有人曾说过：每个人都是个沉睡的巨人。意思是说：每个人都是有意志的，人的无限的潜能，主要就是意志的潜能。人的认知潜能、情感潜能、想象潜能及躯体潜能等，也都是意志潜能的表现。
我们一直在强调，意志力是决定我们人生成败的根本力量，也是我们能否真正追求卓越、创造卓越、超越卓越的根本动力。意志力强大，则人会变得有信心、有毅力，敢于行动，敢于克服困难，积极追求成功；意志力薄弱，则做事容易失去信心和毅力，消极、颓丧、畏惧、忧郁、失败等也最终会将你吞噬。
意志力强大虽然是我们所追求的，但意志力也是有疲惫期、有极限的。而一个真正具有坚毅的意志品质的人，往往也能够依靠自己强大的意志力超越这种极限，从而变得更强大、更坚毅，也更无往而不胜。世界伟大革命家、思想家马克思，曾流亡国外40余年，始终将共产主义作为自己奋斗的目标，将写作无产阶级的圣经《资本论》当成自己所从事的具体事业目标。在撰写《资本论》期间，他因交不起房租而多次搬家，因买不起稿纸而不得不典当衣物。生活的贫困，工作的繁重，让马克思也积劳成疾。但是，不论生存条件如何艰难，马克思都从没有中断过《资本论》的撰写工作。相反，他以常人难以想象的坚强意志，不断超越意志力的极限，克服了一个又一个巨大的困难。1883年3月14日下午2点45分，马克思在家中的安乐椅上溘然长逝的时刻，他的书桌上还放着《资本论》第二卷和第三卷的手稿。马克思的一生，不正体现了他的意志品质的伟大和超群吗？
生活原本就离不开苦难和挫折，不论任何人，要想真正超越自己，获得成功，都必须学会忍耐、刻苦的方法，能够应付遇到的任何困难，能够不为外界的东西所引诱。只有具备这样坚强的意志力，才敢于挑战意志的极限，真正发挥出自己的潜能，成为意志力的“主人”。
在前面的内容中，我们为大家提供了很多提升意志力的方法和措施，最终目的也是希望能真正增强我们的意志力。但客观地说，当你真正面对意志力极限时，能依靠的，还是你原来所具备的坚强意志。只有将你原来的意志充分发挥出来，才能帮你突破意志力瓶颈，让你的意志力提升上一个更高的台阶。
由此可见，要想不断提高我们的意志力极限，强化我们的意志力，还需要我们平时在生活中有意识地多做一些可以增强意志力的事情，随时随地修炼意志力。
（1）随时随地强化自己的意志力
不论任何时候、任何地方，都要想办法强化我们的意志力。久而久之，我们的一些削弱意志的行为和习惯就会在持久、强大的意志力面前举手投降。
●主动的意志力可以帮助我们克服困难和惰性，让我们将注意力集中在目标之上。因此，在遇到阻力时，想象一下自己在战胜它后的喜悦，并告诉自己：既然投身于实现自己目标的具体实践中，就一定要坚持到底。
●尝试给自己足够的压力。有研究发现，在足够的压力下，人的意志力会更强大。所以，不妨对自己“狠”一点，将自己置于一个毫无退路的环境里，你会发现你的意志力原来比你想象得更强大。
●不管在任何时候，如果你的大脑中出现不良想法，一定要马上、坚决地将它赶出去，并用与目标有关的正面念头取代它。
●将“我想在这件或那件事上随心所欲”的想法换成“我希望做到相反的事，我希望自己实现目标”。经常这样进行积极的自我暗示、自我激励，你就没有什么事是做不到的。
（2）保持始终如一的奋斗目标
意志的坚毅，需要我们保持始终如一的奋斗目标。许多人本来头脑聪明，却朝三暮四，理想满天飞，结果干不出任何名堂来。意志力强大的人，就是一旦确立了奋斗目标，便会始终如一地追求下去，无论遇到什么困难，经历什么失败，他都毫不气馁，而是越挫越勇，勇敢地面对它、战胜它，同时还会积极总结经验教训，增强愈挫愈奋的勇气与自信，坚定不移地继续前进。
●提升意志力的有效方法之一，就是为自己设立一个始终如一的奋斗目标，可以是生活上的，也可以是事业上的，总之是能够让你坚持不懈地前进的。
●在为你的目标努力时，要不断在脑海中提醒自己：我应该而且必须实现。这种想法可以有效地强化你的意志。
●目标完成一部分，取得一些小成就时，可以适当地给自己一些奖励，比如出去旅游、跟朋友一起吃一顿大餐等，激励自己再接再厉，向着更大的成就前进。
●当你感觉坚持不下去、想要放弃时，先让自己慢慢放松下来，不要再强迫自己继续去做事，找一些活动转移一下注意力，比如看看电视、读读书，或者运动一下。这些让人感到轻松的事情可以重新补充你的脑部供养，缓解你的意志力疲劳。
●不论任何时候，始终都不要忘记你的目标，要努力为这个目标提供最优的服务，把自己的选择做到极致，始终如一地向着目标迈进，相信你的目标一定能实现，你的意志力也一定会因此而更强大！
意志力修炼小结
●正如人类在肌肉和速度上存在一定的极限一样，意志力同样存在着极限，而且每个人的极限都是不相同的。
●要想突破意志力极限，你需要付出更多的努力，不断提升你的意志力。
●如果你能在意志力感到疲倦时挑战一下自己，给自己一些积极的鼓励，让自己战胜第一次疲惫期，你会发现，你的意志力不仅不会减弱，反而比之前有所增加。
●意志力也会耗损，需要我们经常进行能量的储备。
●通过一些平凡的小事有意识地优化你的意志品质，可以不断让你的意志力变得强大。
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