A·J·桑德森曾说：“愉快的心情对保持健康、治愈疾病有着极其重要的作用。可以说，快乐不是药，却能起到与药同样甚至是优于药的作用。因为，俗话说‘是药三分毒’，人在食用药物时会使身体发生化学反应，同时产生大量废物，对人体产生或多或少的伤害。而快乐这味‘药’则是通过人体的内部调节和正常反应影响人体的各项生理机能。快乐不仅能让你的面部表情更柔和，从健康的角度来说，快乐还能促使你的血液流速加快，输氧能力提高，进而使你皮肤看起来更红润，眼睛看起来更明亮。在快乐因素下疾病也会绕道而行，人也会越来越健康，连脚步也会越发轻快。”你可以说这是心理作用，但事实证明，心理作用对于人来说，影响是极大的。
十几年前，亚拉巴马州有个农民不幸染上了肺病。一天，他在耕作时，突然口吐鲜血，闻讯而来的村民七手八脚把他抬进医院，大夫告诉这个农民，他可能会因失血过多死亡。这个农民觉得他还没准备好要死，绝对不能现在就这么死去，他在家休养了一段时间，身体慢慢开始恢复，待他有了点力气，能坐起来了后，有人劝他乐观地去面对自己的病情，他接受了这个建议，开始练习大笑，不管看见什么总要努力去联想一些可笑和让人愉快的事。他就这么坚持，即使是那些别人看起来根本不值得笑的事情他也要努力让自己大笑。就在他的笑声中，奇迹真的发生了，他一天比一天强壮结实起来，甚至恢复到了比生病前更好的健康状态。他对别人说，如果不是他一直在坚持练习大笑，恐怕早去另一个世界见死神了。
现在，已经有很多医学人士承认“大笑疗法”对治疗疾病的积极作用。如果病人们能够以快乐取代烦恼，以大笑的方法赶走忧虑和抱怨，就能更容易摆脱疾病的困扰，更快地恢复健康。
与此相反，如果一个人总是抱怨挑剔，就相当于在无形中向“敌人”臣服，任由它制服你，甚至把你的生活弄得一团糟。我们必须改掉抱怨挑剔的恶习，打败这个总是妨碍我们快乐的敌人，将它们从我们的头脑中清除。保持和谐、健康、美丽、成功的生活态度，它们是真实的，是你思想的朋友，而消极、悲观、挑剔、抱怨等负面情绪则都是虚幻的，要从思想中剔除它们。
只有心态平和，保持乐观快乐的心境才能使你的健康更有保障，使身体机能处于良好的状态。身体的健康要讲平衡，平和的心态使人健康；而纷乱、纠结的心态则容易使人生病。
心态不仅影响人的身体健康，还会影响人的工作状态和工作成果。在平和愉快的心态下工作，会更容易取得理想的工作成果，相反，在焦躁、偏执的心情下工作则很难有进展。
在生意场上，心态阳光的人总是更容易取得成功，因为无论是谁都愿意与面带笑容、乐观、讨人喜欢的人打交道；而那些脾气怪异、百般挑剔、易怒的人无论是谁都会本能地想绕道而行，躲他越远越好。在这两种人之间，绝大多数人宁愿少做点生意、多花点钱也更愿意和前者打交道。
有很多成功的企业家工作时都过于严肃、认真，甚至早已默认这种状态就是唯一“正确”的工作态度，事实上却未必如此。
现如今在美国，人们的生活状态比历史上的任何时期，比全世界任何一个国家都更加奋发图强。人们的生活压力太大是有所共知的，所以，缓解压力就成为所有人的共同诉求。
如此一来，阳光、快乐、优雅的人就更加受人欢迎，他们在人群中的出现就像在八月酷热、闷燥的环境里吹来一缕清新的海风。人们都会情不自禁地喜欢这样的人，因为他们能使周围的人减轻压力、暂时放松下紧张的情绪。
那些兴奋、快乐的旅游者们总是会受到乡村小店的热烈欢迎，他们每每到乡间度假，不但能给店主们带来生意，而且能给他们带来无限的兴奋和快乐。
不管在什么时候，在什么样的场所，面带笑容、言语悦耳的店员即使容貌一般都比长相漂亮但表情严肃、言语冰冷的店员更容易吸引顾客，卖出商品的概率也更高。
即使是新闻记者，也同样要靠同事、同行、朋友才能获得更有价值的新闻采访和更多挖掘事实的机会。所有的门都会为那些心态阳光、待人和善的人敞开，他也更容易被人“请”进门；相反，那些永远拉着脸，抱怨连连，爱讽刺挖苦的人总是很难受到别人的欢迎，他们即使是进入新闻现场往往也不会受欢迎。
当然，那些心态阳光、礼貌、脾气好的人做任何工作都会比消极悲观的人更出色。前者不但使自己的生活充满幸福和快乐，事业发展也会比较顺利，赚钱和提升的机会也会比后者更大。
埃默里·贝尔曾经在讲她自己的成功经历时这样说过：
“前些年，我的性格是比较沉闷的，对一切都没有什么兴致，好像运气也总是不太好。有一天，我突然有所意识，实际上，我已经发现快乐思维能对身体产生一些益处，所以我想试试快乐思维能不能对其他方面带来好处。于是，那天早上我在准备开始工作时，就下定决心用快乐思维法度过这一天，出乎我意料的是，效果竟然出奇的好。这便证实了我的想法——快乐思维能对人的身体和其他方面都带来好处，我坚持一直使用这种思维方法，不断的试验让我对这一结论越来越坚定。事实证明，只要我坚持快乐思维的方法，世界就会对我越来越好。我的改变让自己都吃惊，我的精神状态出奇的好，连脚步都变得轻快起来。有一天我意外地发现，我一直在保持微笑，这种情况在我使用快乐思维前从未有过。后来我就经常留意街上的路人，我常常能看到很多妇女都是一脸愁容，满脸都写着烦恼、焦虑，有时候她们流露出来的气愤之情好像一触即发。我非常同情她们，并且希望他们能像我一样享受到阳光。
“有一天，我一到办公室，就和会计聊上了几句，在没有使用快乐思维之前，我从来不会那么做。那一天，我们俩的关系非常融洽，因为她感受到了我的善意。可能是我的性格和所受教育的原因，我对事情通常比较敏感。我的老板平时很忙，操心的事很多，那天他批评了我的工作，似乎很不满意，平时我听了这些话会觉得很难过，但那天，我一早就下定决心绝不让任何事情影响我的好心情，所以我反复告诫自己不能生气，我谦虚平和地接受了他的批评，出乎意料的，老板的脸色舒展开了，那天我俩的关系似乎也比平时好了一些。那一整天，我都坚持那么做，没有让任何事情影响我和他人的美好心情。下班回到家，我没有像以往一样默默无闻，我延续了白天的做法，奇迹发生了，原来我总觉得家人疏远我，没人体贴我，但那天，我真真切切地感受到了我和家人是如此的其乐融融。我发现，只要你能够率先走出一步向他人示好，别人也会对你投桃报李。
“所以，年轻人，如果你觉得自己时运不佳，世界待你不公，不要再怨天尤人，换个方法生活吧，尝试对自己说：‘即便到了花甲之年，我也要保持如同青年一样的心态。即便是生活中遭遇不幸，我也要为自己高兴地活下去。’当你开始这么做时就会发现，美丽的鲜花在你身边悄然绽放；你会发现，你已经不再缺少朋友了；你会发现，一直与你相伴的孤独感消失了；你会发现，原来上帝还是眷顾你的……这样的想法和做法，一定会为你带来心灵的平静安闲。”
在这个世界上，悲伤、痛苦、凄惨和疾病大量存在着。世界需要阳光，人们需要感受幸福和快乐，需要鼓励而不是打击，需要勇气来提升信心。
那些积极乐观、内心充满阳光的人，像蒲公英一样，无论走到哪里都不忘向周围播撒快乐和幸福的种子，而那些悲观、阴郁、伤感的人，却像病毒一样，无论到哪里，只会传播悲观失望的病毒。
谁能说清楚那些充满阳光的人为周围人带来了多大的价值呢？每个人都会被他们吸引。这种播撒阳光的能力甚至比金钱、房产、土地更值得人们珍藏，比倾国倾城的容貌更加珍贵。
可以说，拥有阳光般的性格是笔巨大的财富。这样的人无论走到何处周身都会散发出快乐的光芒，同时向身边播撒快乐的种子，忧郁的心会因此变得阳光开朗，绝望的情绪会因此变得积极向上。他身边的人也是幸运的，因为他们也感受到了阳光的力量。如果你拥有阳光般的性格，同时人品高尚，举止得体，那么，我可以断言，你一定是一个幸福的人，同时你也是富有的，因为没有任何物质财富能与你媲美。
其实，这种财富虽然珍贵，想要获得它却并不困难，阳光般的气质，有亲和力的表情不过是内心阳光、乐观、大度的内心感情的流露。阳光要先作用于内心，然后就会自然而然地表现在脸上。
当我们以一颗博爱之心对待他人时，就会有一种力量穿透你和他之间心灵上的篱栅，他的内心世界就将向你敞开大门，你可以走进心门向他播撒爱的种子，相信很快你就能收获无价之宝——爱。当我们自己的内心充满爱时，就能很容易发现和感觉到别人的美和高贵。当你拥有了使别人感到轻松、愉快和自我满足的能力时，你就一定是一个备受他人欢迎的人。
阳光的人具备一种神奇的能力，能够驱散严寒，能融化人内心的阴郁、恐惧、忧愁和焦虑，就像太阳一出来黑暗就消散一样。当一屋子的人在略感疲惫无聊地聊天，几乎昏昏欲睡时，他的到来似乎像阳光穿透云层一样立刻改变了现场的气氛。每个人似乎都被这个快乐的人所散发出来的气息感染，他们很快恢复了活力，又开始有说有笑地攀谈起来，房间里的气氛立刻活跃愉快起来，欢笑声弥漫在整个空间中。
在生活中，你所能做的最有意义的事就是为他人提供服务，为工作、为事业、为家人、为朋友播撒快乐。当你坚持这么做时，即使你不主动去找生意，生意都会自己找上门，即使你不主动去交朋友，也会在不知不觉中交到知心朋友。当你坚持这样做时，整个社会都会热情的接纳你。快乐的性格是你人生中的巨大财富，它会像磁石一样吸引幸运女神在你的生活和事业上来助你一臂之力。
你应该学会观察发现别人的优点和长处，并尽可能地收为己用，逐渐来完善自身，使你的缺点就像秋日的落叶般日渐凋零，而优点则像春夏的树木一样茂盛生长。
也许你努力地去寻找一个人的优点时却一无所获，即使这样也不要说他的坏话，就算这个人身上全是缺点和不足，也要学会包容，这样对待他人会使你的生活发生无限积极的变化。
丢掉你那副爱生气的面具吧，别让愤世嫉俗冲昏了你的头脑，让你忘记了那个原本真实、健康、快乐的自己！学会快乐，你将拥有人类一切美好的福祉。
“面对着阳光！
不要面对着黑暗的浪涛哭泣！
生活是波涛汹涌的海洋，
我们能乘风破浪。
在海的那一侧，
等待着你的是明媚的阳光！
学会快乐，尽情地散发你的快乐气息吧，
即使没有你的哀愁，世界也会如此悲伤。
世界上没有一条路是永远坎坷。
寻找那平坦敞亮的大路吧。
你身上的压力已经足够大了，放轻松吧！
你心里的不满、悲伤和痛苦已经足够多了，放轻松吧！”
心有所想：
如果你向周围的人和事播撒快乐和祥和，你会发现，你身边的人甚至是万事万物都在用同样的方式回馈你。如果你在对待一切时都能保证看到的是阳光的那一面，你会惊奇地发现世界上哪里存在烦恼这回事呢？即便有那么一点点的烦恼，在阳光的心态下也会变成好事。
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