在人类所有的思想中，对人最具破坏力的就是恐惧。恐惧使人道德沦丧；恐惧消磨人的雄心壮志；恐惧破坏身体机能，使其疾病丛生……恐惧让自己和别人都不快乐。
医学专家已经很明确地证实了恐惧对身体的伤害——恐惧能阻碍血液吸收养分，从而造成身体虚弱。恐惧使人意志消沉、身体软弱无力。恐惧是年轻人悲观的重要原因，恐惧是老年人最可怕的敌人。
“在人类的各种病态心理中，对人体影响最大的就是恐惧，”威廉姆·霍尔库姆博士说，“恐惧按程度划分，级别有很多，较为严重的如惊恐、恐惧、畏惧，比较轻微的如忧心忡忡。这种种情绪在不可知的未来都可能引起不同程度的恐慌。即使是年富力强的人也会因受到神经系统的影响而产生病变，甚至导致全身的各个组织器官出现大量复杂的病症。不仅如此，恐惧还会引起思想、道德、精神的沦丧，更严重者，恐惧还会使人精力衰退，生长发育停滞，甚至有可能造成机体死亡。”
从我们呱呱坠地起，“恐惧”这个恶魔就开始试图掌控我们的人生。大人们不停地告诫孩子们“要注意”“要小心”“要提防”，诸如“你一定要小心！”“可能会中毒。”“你可能会被咬伤。”“如果你这样，或者那样，就要倒霉！”这样的话让孩子们刻骨铭心……等孩子长大后看见有害的动物或昆虫就会本能地产生恐惧，因为他们早已根深蒂固地认为这些动物或昆虫会伤害到他们，让他们疼痛或死亡。
殊不知，最可怕的事情莫过于在孩子的脑海里刻上“恐惧”一词。这样做的结果就像是在小树苗上刻上“恐惧”一词，随着年龄的增长，这个词会越来越大，由此带来的恐惧的可怕阴影就会深深地刻在孩子的脑海中，永远难以剔除。长此以往，恐惧感就会影响他们的一生，幸福开心的生活也将离他们远去。
有位澳大利亚作家在一本著作中如此写道：“对于成长中的孩子们来说，最大的不幸莫过于有个患有恐惧症的母亲。如果母亲患有恐惧症，无论轻重，都不可避免地会使孩子的生长环境变得恐怖。恐惧的原因是由于恐惧症病人总是神经质地感到受到恐惧的威胁，或是预感可怕的事情将要发生。母亲不敢轻举妄动，孩子更不敢轻举妄动。有时孩子动一动，母亲都会胡思乱想，甚至会幻想可能发生的各种各样可怕的事情。在这种‘慢性毒药’的作用下，本来可以很轻松、快意的生活就会变得战战兢兢、痛苦不堪。
“现在有很多孩子整天诚惶诚恐、木讷呆滞，造成这种状况的原因就是这些孩子在童年甚至幼年时期，父母的种种恐惧行为给他们带来了严重的心理压力。比如，有些家长责任心太强，总是害怕孩子受到伤害，不让孩子做这做那，从而使孩子错失了在很多被禁止的事情中成长、坚强的机会，同时，他们的忍耐力和自控力也受到了抑制。”
里诺·费里阿尼博士说：“二十多年来，我一直在研究犯罪心理和婴儿心理，我认为，百分之八十左右患有病态恐惧症的儿童是可以通过治疗恢复健康的，只需用正确的精神和生理方法鼓励他们克服恐惧。”
当孩子不听话时，家长们常常觉得用真人真事来吓唬孩子不够见效，于是她们就随口捏造出各种各样恐怖的谎言来吓唬孩子，让他们听话。
孩子不肯睡觉时，就对孩子说：“你再不睡觉，大狗熊就会来这吃了你！”呵呵！如果大狗熊真的来了，恐怕连大人们也睡不了了。
有很多孩子怕黑都与年少时被家长恐吓有关，如果孩子从小就接受黑夜和白天没有什么不一样的理论，那么孩子就不会怕黑了。可是，多数父母并不会向孩子理性地解释黑夜和白天的不同，而是信口胡说编瞎话来吓唬孩子。殊不知，这种瞎话对于一颗幼小的心灵来说非常残忍，甚至可以说是致命的伤害。
有人用诗唱出了这个悲剧：
“他把孩子吓住了，孩子不再玩闹，也不再歌唱了，他不会被定罪，只是可悲的道德错误。”
妈妈们总是喜欢对孩子牵肠挂肚，无谓的担心耗费了大量精力。孩子一离开她们的视线，她们就坐卧不宁、浮想联翩。多少次，妈妈们担心调皮的孩子从树上掉下来，或在屋里摔倒；多少次，妈妈们担心划船的孩子掉入水中，滑雪的孩子遭遇雪淹；多少次，妈妈们担心打棒球或踢足球的孩子们会碰伤了脸、扭断了胳膊、跌断了腿。她们无法遏制幻想，忍受着痛苦和折磨直到孩子安然无恙地出现在他们面前。事实上，什么也没发生，这段时间由于担心带来的痛苦和折磨简直是自讨苦吃！无谓的厄运想象使很多妈妈们殚精竭虑、心力衰竭、未老先衰。最可怕的是，很多妈妈们认为“为孩子担心”是出于对孩子伟大的爱，由此衍生的各种想象也是她们光荣的责任和义务。
有无数妈妈们终日战战兢兢，忧心忡忡，特别是对那些新生的、没有想过或见过的东西都怀有恐惧之心。不知不觉中已经置孩子于恐惧和焦虑的气氛中，如此一来，孩子们必然会将整个世界想象得阴暗沉重，充满危险。
如果你去参加年轻人的聚会——不管这个聚会有多么快乐、愉悦，你和任何一个笑容满面的年轻人交谈，都会发现，他们心中的恐惧感像蛆虫一样啃哧着他的心灵——恐惧意外、恐惧病魔、恐惧贫穷、恐惧死亡、恐惧不幸，挥之不去的恐惧感总是困扰着这些看似快乐的心，使他们感到焦躁不安。无数年轻人都在这种模糊不定、挥之不去、又好像即将到来的恐惧阴影下度过一生。
很多人都因为担心未发生的事情而耗费精力，缩短生命。
还有很多家庭总是习惯过分的“未雨绸缪”，他们从不愿意花钱娱乐，也不买流行杂志和画报，更舍不得花钱旅游、度假，可以说任何花钱的文化和娱乐活动都与他们无关，他们甚至舍不得花钱买衣服、买吃的。过着这样拮据的生活，只是因为担心未来会出现什么意外，使家庭陷入窘境。他们总是以这样的理由解释自己的吝啬行为：“明年也许会出现经济危机”“万一孩子们生病，庄稼歉收，生意赔钱……谁能说清楚未来会发生什么，我们必须从长计议，有所准备。”
这种吝啬、焦虑、对未来充满恐惧缺乏信心的思想潜移默化地影响着年轻人的成长，使他们觉得现在的生活黯淡无光，未来更是灾难连连。
我不是在谴责合理的节约和勤俭持家的做法，但过分地担心未来，为发生概率极小的不幸事件而放弃眼下可以享受的快乐——放弃一切纯洁、美好、令人愉悦的事情，最后你必将变得木讷迟钝，不仅看不到生活中的美，还会备受心灵的煎熬。每个健康人都应该放弃这种狭隘、忧虑的思想。
上帝赋予我们生命，并使我们拥有发现快乐、获得快乐的能力，绝不是想让我们在忧虑、恐惧、烦恼中度过一生，因为厄运发生的概率微乎其微！有些人因为担心可能发生的不幸，弄得自己心情焦躁、满面愁容、无精打采，这是多么可悲呀！
因为生病而长皱纹的人不足千分之一，因为生病而长白发的人不足一百万分之一！可是，因忧愁、焦虑和恐惧而长白发和皱纹的人却比比皆是。因为从未发生的不幸，从未走过的桥（他们总担心走到桥中间的时候，桥会断掉），他们天天担心大灾大难会临头，但大灾大难往往从未降临。但是恐惧之情却使白发爬上他们的头，皮肤也因此加速衰老，满脸皱纹，生活哪里还有快乐可言？
日复一日的无谓担心极大地浪费了人的精力！
你也想想吧，为那些根本不会发生的事情担忧，耗费了你多少精力和体力！为那些终日不可能发生的不幸谋划筹备，浪费了你多少时间！
如果你能摆脱那些想象出来的悲剧，不再无谓地担心、焦虑，你会立刻感到生活轻松了很多，人也会跟着快乐和健康起来！
塑造完美人格最重要的就是要排除恐惧对人的各种有害影响。生活在恐惧之中的人是不会健康、阳光的，他们很难与人和谐相处，更难做到乐于助人。如果不彻底根除恐惧感，没人能活得快乐、成功。
如果你能根除恐惧，你的世界将变得无比美好。每个人都应该战胜自己内心的恐惧感，并应尽其所能使年轻一代免遭恐惧的侵害。有很多思想家和科学调查机构都已经证明，如果我们愿意努力地去做，那么，未来的一代就可以免受恐惧的折磨，他们一定能够昂首挺胸、自信、乐观地朝着幸福的前方迈进！
心有所想：
恐惧感是困扰我们心态和生活的大敌，恐惧使人道德沦丧；恐惧消磨人的雄心壮志；恐惧破坏身体机能，使其疾病丛生……恐惧让自己和别人都不快乐。消除恐惧感是我们为了追求幸福生活应迈出的第一步。消除恐惧也并非难事，只需你认真地想一想，我们所恐惧的事往往极少真正发生。既然提前担心的事情极少发生，那为什么还要担心呢？
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