经常在室外活动的人生病的概率远远低于其他人，比如从事警察、邮递员、司机或机工这些职业的人们，他们的身体状况往往都比较好。那些住在极地的人们几乎很少感冒。
不管大病还是小病，通常都发生在室内不通风的地方，而那些不爱户外活动的人是最容易被各种病毒和病症侵袭的。
前些日子的一个清晨，我穿过一些富人区，看到绝大多数的窗子都是紧闭的，只有为数不多的几家是打开的，但也只是打开很小的一个缝。
多数人认为，夜晚的空气不利于身体健康。殊不知，我们在夜晚呼吸的空气，要么是室外夜晚的空气，要么是室内白天残留的空气。即使夜间空气不及白天新鲜，但毕竟是新鲜流动的，总好过屋内残留发酵了数个小时的空气吧。
众所周知，肺结核比其他疾病造成人类的死亡率高，就是通过空气流动与适当的食疗才使得这种疾病在很大程度上得到了控制。肺结核患者需要尽可能待在户外，而减少待在封闭的房间里的时间，即使在室内，也要保证空气流通。
许多的商店、办公室以及工厂的通风不良，导致很多上班族极易患病，还有许多人为了省事或节约时间，选择在办公室或是工厂里吃午餐。如果你也有这样的习惯，那么我想提醒你，如果你不得不在办公场所吃午餐，那么你最好能在午餐前后到户外呼吸一下新鲜空气。
几乎所有的上班族，下班后都会选择离公司最近的车站，坐上密不透风且混合着各种气味的公共汽车回家，即使公司和家只有很短的距离，也不愿多走几步、多绕几个街区。
你可知道，没有哪项运动对身体的益处能大过于在户外清新的空气中散步！当然，如果你住的地方离办公地方较远，一定要坐公交车的话，建议你可以抽出一些其他时间到户外散散步。千万不要贪图舒适而待在封闭的房间里睡觉。
还要提示你，尽量让办公室或是工作的地方常通风换气，有条件的话，就多在户外活动一会儿。要知道，大自然其实就是最高档的身体疗养所。
大自然，是人类最原始的守护者与医生，虽然大自然不能为我们提供衣服和房屋，但它却给予了我们一个广袤的空间——大自然是属于人类的！
大自然与室内无关，因为它从不创造“室内”。大自然没有为人类提供衣服与房屋，但这绝不是人类可以赤身裸体露宿雪地的理由。
大自然为我们提供了取之不尽用之不竭的资源：大自然为我们提供了制造衣服的原材料，尽管它不会为我们编织；大自然为我们提供了参天大树，尽管它不会替我们劈好，建造木屋……人类可以肆意享用大自然慷慨的馈赠。
在我的同龄人的记忆中，那些肺病患者被安置在一间封闭的房间，通过一条管道来呼吸。夜晚的空气虽然有些不健康，但肺结核却是会要命的。有无数患者死亡，实际上并非因为他们的肺病，而是因为在肺病大行其道时，诚惶诚恐的人们在病痛之下从心理上屈服了。
在今天，肺病已经没有那么恐怖，因为只要在患病早期多去呼吸大自然的清新空气，多吃一些绿色健康食品，百分之九十的肺病患者都可以获救，并且可以活得很开心。
在今天的美国，已经出现了数所露天学校，其办学效果都出奇得好；很多企业也注意到新鲜空气对员工身体健康的重要性，在利益的驱动下，他们也开始自掏腰包为工厂或是办公楼安装通风设备。
其实，新鲜空气对健康的重要性大家都或多或少地了解了一些，但还是有很多人无所知觉地在封闭的房间里睡觉，在空气不流通的大楼里工作，在不知不觉中，他们的健康已经受到了威胁，而同时，户外的空气是免费的，只需你开开窗户或走出门就可以享受，不受任何人的约束。
有些科学常识的人都知道，清新的空气是最廉价又最有效的预防与治疗的药物。所以他们尽可能开窗换气，减少封闭与拥挤的房间里滋生病菌的概率，但这些举动对于那些无知者而言，简直难以接受，甚至感到备受折磨。
人们应在新鲜空气充足的地方休息、工作，要使自己尽量多呼吸点清新空气。
空气越流通越有利于健康，而且这是免费的！
心有所想：
保证人体健康的最佳良药是阳光、水和新鲜空气。如果能天天接触这三大自然物，人的身体健康就会更有保障。我们每个人都应该尽可能多地参加室外活动，多呼吸新鲜空气。即使在家里活动，也应多开窗通风。有很多人认为夜晚的空气污浊。但是，相比于室内白天残留的空气，即使夜晚的空气不及上午新鲜，但毕竟是新鲜流动的，总好过屋内残留发酵了数个小时的空气。
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