找出最适合的学习模式

学习不只是阅读教材、上课听讲，更可以是抄写、实做与口说，厘清自己是视觉、听觉还是动觉型学习者，找出自身最适合的信息接收管道，让学习事半功倍。

回想自己在求学阶段时，是怎么背英文单词的？是通过反复抄写、一再复诵，还是在脑中描绘单词的意义与情境，通过联想来帮助记忆？

对于知识的理解与吸收，人各有偏好，也造就了不同的学习方式；而唯有了解自己的学习偏好，才能让学习事半功倍。管理大师彼得·德鲁克（Peter Drucker）在一篇名为《自我管理》（Managing Oneself）的文章中建议， “根据自己擅长的学习方式来学习，正是一个人日后有所表现的关键。不能这样学习的人，注定成绩平庸。”

德鲁克举例，乐圣贝多芬（Ludwig van Beethoven）留下了大量手稿，却说自己作曲从来不看手稿。有人问他写手稿的目的何在？他说，“如果不立即写下灵感，我马上就会忘记；一旦把它写在笔记本里面，我再也不会忘记，也永远不必再看一遍。”

而一名著作等身的知名大学教授则曾向德鲁克表示，“我之所以教书，就是因为我必须听我自己说话，唯有如此我才有办法将这些东西写出来”，通过自言自语，这位大学教授协助自己理解知识，并将其组织成更完整的架构，进而消化吸收。

如何知道自己适合哪种学习模式？美国语言学博士约翰·葛林德（John Grinder）与心理学家理查德·班德勒（Richard Bandler）在1997年提出“VAK”理论，结合行为科学与脑科学的研究成果指出，人脑主要采用“眼见”、“耳听”、“做动作”这3种方式来接收信息，因此学习模式也可分为“视觉式”（Visual）、“听觉式”（Auditory）及“动觉式”（Kinesthetic）这三大类。

根据统计，约有40～50%的人是以视觉作为主要学习方式；采用动觉为主要学习方式的人则占30～40%；听觉式学习者人数较少，约为15～20%。不过，两人提醒，这3种区分并非互斥，多数人可能是混合型的学习者，只不过在某种知觉项目上更为凸显。因此，人们必须深入探讨、了解自己脑袋中所经历的学习过程，才能充分运用自己的能力，更游刃有余地学习。

延伸阅读

3种信息接收方式，拟定成效最高的学习方法

一、视觉式

以视觉理解信息，对影像、画面记忆较强，思考时涌现“景象”。喜欢借由阅读文字或图表获取信息，对写笔记不会感到厌烦；厘清思绪时，采用书写或绘图；回忆时，先想到在书籍上的位置、表现形式，甚至是自己加注的标记。

如何强化学习技巧

1．选看图文并茂的书籍或教学录像带、节目等影像出版物：丰富的图片影像，能增加学习乐趣与信息理解，有效提高学习效率。

2．将重点以多色笔标记，或绘制成图表：鲜艳缤纷的画面和活泼的图表，能刺激视觉感官，强化对信息的印象与记忆。

3．书房、书桌维持整洁，避免视觉干扰：视觉型学习者对于“景象”的敏感度极高，环境中若有过多不必要的物品或装饰，容易分散注意力，因此尽可能移除书房中和书桌上与学习无关的物品，让空间完全为学习所用。

二、听觉式

对声音传播极度敏感，擅长接收语音信息，听老师讲课或他人讲述知识，往往比自己阅读资料更容易吸收。偏好互动型的讨论活动，遇到问题时，以“说”的方式厘清思绪；回忆时，先想起该段信息的声音与旋律。

如何强化学习技巧：

1．善用录音器材：学习过程中遇到艰涩或不懂之处，可请求对方口头解说，或聆听教学录音带（若没有教学录音带，可自行录制重要资料）。

2．朗诵阅读：以朗读方式完整复诵，有助于吸收信息；温习资料时，可大声朗读，以增进理解力与记忆力。经常找人讨论，也可厘清思绪。

3．保持环境安静，打造无噪音空间：对声音与节奏接受度极高，阅读时最好保持环境安静，远离噪音干扰。如果习惯边听音乐边读书，也必须确定音乐类型及音量不会分散注意力。

三、动觉式

偏好以触觉和动作学习知识，平日说话习惯搭配手势。喜欢生动活泼、需要自己动手操作的学习活动，例如做实验、画图表或写笔记，有机会便会跃跃欲试。

如何强化学习技巧：

1．避免久坐，适时活动筋骨：长时间坐在椅子上，是件苦差事，所以用功一段时间后，最好起身活动，例如播放轻音乐，边随节奏摆动，边回想刚才学到的知识，以调整学习步调，不致于造成思绪中断。

2. 自行设计道具、小游戏：自制教学工具（例如绘制重点图卡、把重点内容设计成填空猜谜游戏等），不仅能帮助学习，也能增加记忆。

3. 模拟情境、角色扮演：借由想象与表演过程，让自己对信息产生感情和记忆上的链接。背诵时加入手势或动作，也能增强记忆效果。