听唱乐曲，陶冶情操

二　听唱乐曲，陶冶情操

原文

子与人歌而善，必使反之，而后和之。

——《论语·述而》

译文

孔子与别人一同歌唱，如果别人唱得好，一定让人家重唱一遍，然后他再跟着唱。

阐释

孔子一生酷爱音乐，好学不倦。

《论语·述而》中有：“子与人歌而善，必使反之，而后和之。”意思是说，孔子常常喜欢与别人一起唱歌，如果发现谁唱得优美，就会请这个人再唱一遍，然后他跟着学。

有时候，孔子对音乐甚至到了痴迷的地步。一次，孔子在齐国听到了《韶》乐，觉得非常优美，他长时间陶醉于《韶》乐的美妙旋律和它所创造的意境之中，以至于三个月不知道肉的滋味。

不仅如此，据《论语》记载，孔子除了遇到丧事不唱歌之外，几乎天天曲不离口。周游列国时，孔子被困在陈蔡之间，断粮七天，随从的弟子许多都病倒了，孔子却仍旧每日弹琴唱歌。子路生气地责问孔子：“这种情况下，先生还在唱歌，这合理吗？”孔子没有回答，等唱完一曲，才说：“你来，我告诉你，音乐的陶冶可以让君子不倨傲，可以让一般人忘掉恐惧。你们是我最亲近的弟子，难道还不理解我吗？”子路听了孔子的话，高兴地和孔子一起弹起琴来，弹了几曲才拜谢离去。

孔子曾“学琴于师襄”，在古琴方面造诣很高，他自己作曲，并把悲伤与欢乐付诸琴韵之中。孔子把琴艺亲自传授给弟子，在他的三千弟子中，通六艺者就达七十二人。他教学的内容，可称为“诗、书、礼、乐”。“礼”是谓天地阴阳之秩序，“乐”即取得和谐。在孔子的哲学中，道德与音乐居于同等地位，他提倡以音乐来提高品德，以音乐来调神养生、延年益寿。

养生之道

音乐养生是一种重要的养生方法，即运用音乐来调剂人的精神生活，改善人的精神状态，从而起到预防疾病的作用。

那么，音乐养生的道理是什么呢？

战国时代的公孙尼在《乐记》中说：“凡音之起，由人心生也，物使之然也。”

明代张景岳在《类经附翼》中说：“乐者音之所由生也，其本在人心之感于物。”

也就是说，音乐首先感受于人心，而心在中医学中又主宰着人的神与志。一曲活泼欢快的乐曲能使人振奋精神，激发情趣，而一曲优美雅静的乐曲却让人畅志抒怀，安定情绪，相反，一曲悲哀低沉的乐曲却能催人泪下，悲切不已。这就是所谓外因通过内因来调节心理上的不平衡状态。因此，音乐对于人的心理具有康复情志、娱乐养生的意义。

毫无疑问，音乐不仅能改善外部环境的美好气氛，而且能调节人的内心世界。

具有安神宁心、镇静催眠的乐曲，能消除紧张、焦躁的情绪，如《梅花三弄》、《春江花月夜》等；

具有开畅胸怀、舒解郁闷的乐曲，能消除情志郁结，如《古曲》、《喜洋洋》等；

节律低沉、凄切悲凉的乐曲，能抑制神情亢奋、愤怒狂躁，如《小胡笳》、《葬花》等；

具有使人轻松、喜乐的乐曲，能消除悲哀忧思、郁闷愤懑，如《黄莺呤》、《百鸟朝凤》等。

总之，音乐能陶冶人的情操，抚慰人的心灵，使人忘记疲劳与烦恼；一首优美的乐曲能使人精神放松，心情愉悦，令人体大脑得到充分休息，体力得到适当的调整；音乐还能传递人与人之间的感情，引起情感的共鸣，达到心灵上的契合。音乐是人类不可或缺的精神食粮。

养生典范

音乐是健康的促进剂。

在我们身边，有许多长寿的知名人物非常喜欢与音乐为伴。

宋美龄以音乐调节情绪

宋美龄（1897年3月5日～2003年10月24日），祖籍文昌县，宋霭龄、宋庆龄的妹妹。她8岁时到美国，毕业于美国威斯里女子学院。

年轻时的宋美龄多才多艺，爱好颇多。她不仅是小提琴、钢琴的好手，对游泳、网球情有独钟，爱好绘画，喜欢种花，还是个标准的“电影迷”。她平时喜欢绘画，爱好读书，除绘画读书外，她喜爱用音乐调节情绪，经常听听音乐，唱唱歌曲，她将音乐作为一种自我保健之法。在台北的官邸里，有一个“夫人宝库”，里面除了礼品和金银、珍珠类的饰品外，还收藏着不少唱片、留声机之类的古董。唱片多半是古典音乐，当她觉得沉闷时，就放放音乐。令人惊奇的是，一生经过许多挫折的宋美龄活到106岁，其以音乐调节情绪的生活方式不能不引起我们的重视。

陈燮阳与音乐为伴

陈燮阳，著名指挥家。身为指挥的陈燮阳自然对音乐情有独钟。他说，音乐是健康的促进剂，可帮人消除疲劳、忘记烦恼、振奋精神。当你失眠时听听舒伯特的《摇篮曲》；当你陷入痛苦烦恼时，听听贝多芬的《英雄交响曲》振奋精神。

陈燮阳说：“每个人都有自己的兴趣爱好，如果能与健康结合起来，既丰富生活，又延年益寿，何乐而不为。”