经常用脑，可防衰老

四　经常用脑，可防衰老

原文

叶公问孔子于子路，子路不对。子曰：“女奚不曰：其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”

——《论语·述而》

译文

叶公向子路问孔子是个什么样的人，子路不回答。孔子（对子路）说：“你为什么不这样说，他（孔子）这个人，发愤用功，连吃饭都忘了，快乐得把一切忧虑都忘了，连自己快要老了都不知道。这样回答多好！”

阐释

叶公，姓沈，名诸梁，字子高，春秋时期著名的政治家、军事家、思想家。因受封于叶，故称为叶公。

孔子周游列国时，率众弟子专程到叶地拜访叶公，希望能得到叶公的重用。当然，孔子没有贸然前往，而是让弟子子路先去拜见。

叶公见到子路，问：“孔子是个什么样的人呢？”

子路没有回答，大概是不知道如何来形容孔子，又或许是怕说错了话而丢了孔子的颜面。

回去后，子路将这件事告诉了孔子。

孔子便对自己作了一番自我描述：“你为什么不这样说，他（孔子）这个人，发愤用功，连吃饭都忘了，快乐得把一切忧虑都忘了，连自己快要老了都不知道。这样回答多好！”

由以上孔子的回答，我们可以看出他是多么的思维敏捷。事实上，孔子的成就涉及政治、经济、文化、军事、养生等诸多方面，这些无不得益于他的发愤图强、勤用脑、善思考。

我们甚至可以说，孔子到老年仍然思维清晰、笔耕不辍、身体健康，与他勤用脑的良好习惯是分不开的，这一健康养生的灵丹妙药，或许连孔子自己也没有意识到其对健康无穷的益处吧！

养生之道

“生命在于运动”被誉为防病健体、延年益寿的至理名言。一般认为，常进行肢体运动，即能够延缓衰老，保证健康。实际上，这里所讲的“运动”，并非单指体力运动而言，也包括“脑力运动”。

脑力运动是保证人体健康长寿不可缺少的一个方面。我国明代医学家李时珍指出：“脑为元神之府。”中医学的“神”是指精神活动的总称。脑神经的健旺与否，直接影响机体的一切活动，所以古代养生家认为，“神强必多寿”。现代医学认为，大脑是人体的最高司令部，它统帅身体各个系统和器官的功能活动，使其密切合作，协调一致。由此可见，大脑功能的强盛是人体健康的前提。

祖国医学认为，勤用脑是保证大脑健壮的重要途径。从生理学角度讲，随着年龄的增长，大脑会逐渐萎缩，但是，若经常用脑就可防止大脑衰老，这就是所谓的“用进废退”。因为经常勤奋用脑，流入大脑的血液和氧气就充足，就可以加强脑细胞的发育，从而使其活力增强，衰老的速度也就减慢了，甚至到了老年之后还能生长出新的脑细胞来。

因此，勤用脑的人，尽管年岁高达七八十岁，但他们的思维仍能和青年人一样敏捷，并保持着完整的认知能力。勤用脑可比喻为老年人的精神思维上的慢跑锻炼。不断用脑不仅使脑神经细胞保持良好功能，而且能减慢脑血管的硬化过程，并有助于听力、视力和反应能力的提高。

此外，科学研究发现，在人生的各个年龄段勤用脑，都有益于健脑和延缓衰老。据国外调查资料表明，早年受过脑力训练以及从事某些脑力劳动的人，脑细胞老化进程慢，晚年的智力比其他人高出50%。人们常说的“脑子越用越灵”，“勤用脑，脑不老”就是这个道理。头脑灵活，机能协调，则可延缓衰老，健康长寿，享受幸福的生活！

养生典范

浙江大学年逾百岁的老教授陈鸿逵，是全国健康老人。他面色红润，身板硬朗，思维敏捷，非常健谈。

他的长寿秘诀是，用新的生活方式来充实自己，勤动脑，勤思考，延续年轻时的活力和激情。

他的家，像一个玩具天地。写字台上、书架上、床头柜上、电视柜上，到处都是各式各样的玩具。有钓鱼翁、跑步少年、藏族姑娘，还有大大小小的玩具熊猫，不下百个，个个憨态可掬。这些玩具都是陈老自己做的，他每天除了著书立说外，就是做玩具。有的是赠给朋友，有的是自己欣赏。

陈老说，做玩具其实很简单，不在于手巧，而在于心灵。生活中美好的东西太多了，只要你用心去发现和欣赏，也就有了制作的愿望，就会动手去做。而只要动手去做，你就会觉得自己越来越年轻，忘记了自己的年龄，心情也随之无忧无虑，使生活充满活力，不知老之将至。

陈老还有一个百宝箱，里面装着各种益智玩具。每样益智玩具他都玩得得心应手，纯熟自如。

陈老还亲手制作了不少益智玩具，他说，现代人的长寿，得益于生命科学的发展。而营养、药物等保养只是一个方面，生命科学的更重要真谛，是动脑益智。身体需要运动，大脑也同样需要运动。