三十 忘记仇恨，自然健康
原文
子曰：“伯夷、叔齐不念旧恶，怨是用希。”
——《论语·公冶长》
译文
孔子说：“伯夷、叔齐两人不记旧怨，所以怨恨他们的人很少。”
阐释
《论语·公冶长》中有：子曰：“伯夷、叔齐不念旧恶，怨是用希。”
意思是说，伯夷、叔齐这两个兄弟不记念过去别人对他们所做的恶，别人对他们的怨恨也就少了。
“怨是用希”中的“怨”，也可以理解为自己的怨气，就是说不念旧恶，自己也不会总想不开、心情不好，人际关系和谐，身体自然健康。
伯夷、叔齐是古代孤竹君的两个儿子，他们的父亲死了，两人互相让位，都跑到周文王那里，后来周武王起兵伐纣，他们挡住马车劝阻。周朝统一天下，两人以吃周朝的粮食为耻，饿死于首阳山。关于他们是如何“不念旧恶”的，史书并无记载，或许孔子时代的人知道。
说到“不念旧恶”，笔者想到了三国时的曹操。
在戏剧舞台上，曹操是白脸奸臣的形象。不过，鲁迅却认为曹操其实是一个英雄，至少是一个很有本事的人。
一次曹操率军出征，离开了许昌城。打完仗回来后，有人向曹操打小报告，说曹操在外时，城中留守的许多官员听说曹操战事不利，便给敌方写信，好给自己留条后路。这人把截获的一大摞通敌信交给了曹操，曹操却让人把这些信全烧了，说：“当时我自己都不知道命运如何，他们不是更害怕吗？可以理解。”曹操这一举动，果然厉害。那些曾动摇的官员，见曹操不念旧恶，既往不咎，从此更忠于曹操了。
或许曹操这样做，并不是出于仁厚之心，只不过是个权谋。但无论如何，对于别人的历史错误既往不咎，对别人对自己的伤害不念旧恶，从历史的积怨中跳出来，的确大有好处——不但可以化解积怨，也会使自己心胸变得开阔。
正所谓“冤冤相报何时了”，仇恨越积越深，将永远也没有一个终点；反之，宽恕自己的仇人，仇人自会将心比心。
忘记旧恶是一种博大的胸怀，它能包容人世间的喜怒哀乐；忘记旧恶是一种境界，它能使人心理平衡、解放自己；忘记旧恶更是一种聪明、健康的生活方式，心中没有仇恨，自然心情舒畅、无病无灾、长命百岁。
养生之道
无论是街头陌生人之间的争吵，或是单位同事之间的“剑拔弩张”，有时都可以“一笑泯恩仇”，关键是你有没有一颗宽恕的心。
我们不难看到身边有些人“一点就着”，“严”以待人，斤斤计较，这对他们的身心健康大有伤害。
有一句名言：“宽恕那些伤害过你的人，不是为了显示你的宽宏大度，而首先是为了你的健康，如果仇恨成为你的生活方式，那你就选择了最糟糕的生活状态。”
近几年，在世界医学研究领域突起一门叫“宽恕学”的新学科，专门从身心健康的角度，对人宽恕心态与自身健康的联系进行多方面的研究，目前证据确凿的是，人的宽恕品格对自身健康有良好的影响，而且这种影响是多方面的。
如“不宽恕”状态对身心产生不良压力，这种“不宽恕”交织着苦恼、愤怒、敌意、不满、仇恨和恐惧，还有强烈的自卑和自弃，使人产生不良的生理反应，如血压升高和激素紊乱等，从而引起心血管病和免疫功能减退，甚至可能会伤害神经功能和记忆力。
虽然我们还不知道，宽恕是如何具体调理身心健康的，但好处却显而易见，如宽恕者更快乐和更健康长寿。
据推测，人类的“情感宽恕”可能是一种“接受和宽厚的本性”，使人类不会在一些是是非非和恩恩怨怨上纠缠不休或没完没了，而是向前看，对未来充满希望。
宽恕应该融合于人格和品质之中，成为一种健康生活方式的常态，而不仅是对某事的简单回应。
最近，哈佛大学精神科专家爱德华·哈罗威尔的科普书在欧美畅销，书中指出，宽恕的品格是需要后天培育和修养的，因为人的本性趋于以牙还牙。
他认为，对那些怨恨成性的人，是需要医学帮助的，如接受心理和药物治疗等。
对我们大多数人来说，可能不会走到这一步，但日复一日“心不宽”对身心健康微小危害的“积聚效应”却不可忽视。
养生典范
在苏州举行的“2007年电影百花奖”颁奖大会上，年届九旬、从艺70余年的老电影艺术家“李双双”——张瑞芳获得“电影艺术终身成就奖”。
在领奖台上，当主持人问她：“您高寿的秘诀是什么？”这位德高望重的艺术家铿锵地吐出了七个字：“没心没肺，不记仇！”获得全场暴风雨般的掌声。
这是许多人第一次听到的长寿秘诀：一不谈清淡饮食；二不谈坚持锻炼；三不谈戒除陋习，而仅仅谈了一种心态。这种心态就是“没心没肺，不记仇”，一种完全超然的恬淡和洒脱！
是的，人的一生不知要经历多少的人和事，人的成长过程确实就是一种“老得快而聪明得迟”的过程；一个人从年轻的时代起，不知要做出多少年幼无知和到老后悔的事情，不知在这个过程中要得罪多少人和被多少人所得罪。如果这些过眼烟云中的点点滴滴都要往心里去，那除了给自己日趋衰老的身躯带来种种不利以外，还能带来什么呢？
孔子讲的“五十而知天命，六十而耳顺”是一种境界，也是一种期盼。人都六十啦！什么话都能听起来舒服了，什么人看起来都顺眼了，什么过去的恩恩怨怨都抛到九霄云外去了，什么利害得失都不往心里去了，不就是“没心没肺”了吗？
无怪乎哲人常常要勉励自己：心轻万事如鸿毛！
但愿大家都能修到“没心没肺”，到90岁还能快快乐乐！
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