忧虑是挂在心上的一把锁

忧虑像一把锁，封闭了我们的内心。驱除忧虑的最好办法，就是经常怀着一种愉快的心情，而不是总去纠缠生活中的不幸与丑恶。

——季羡林

美国著名作家马克·吐温说过:“忧虑是伤人的病菌。它会吞噬你的优势，而留下一个像废品一样的垃圾。”

一个把大量精力耗费在无谓烦恼上的人，是不能充分发挥自己固有的能力的。世界上能够摧残人的活力、阻碍人的志向、减低人的能力的东西，莫过于烦忧这一毒素。

一个叫乔治·布朗的人，虽然他已经成了大商人，每年都有上百万元的收入，他却经常情绪不稳、忧虑不堪，心里总提防着周围的人，包括自己的助手和家人，于是心里就产生了很多莫名其妙的忧愁，十分痛苦。有一天，他的一位好朋友真诚地对他说:“乔治，相信人比怀疑一个人更让人心绪安宁。”这句话，深深打动了乔治，他这样做了，从相信这位朋友开始，他发现自己的忧愁每天都在减少。

烦忧能败坏人的健康、摧残人的精力、损害人的创造力，它使很多本来可以大有作为的人最终平凡庸碌。

你可曾听说人们能够从烦忧中得到丝毫的好处吗?它可曾帮助过任何人改善他们的生活吗?难道不就是这个恶魔随时随地都在损害人们的健康、摧残人们的活力、降低人们的工作效率、使人们的生活陷入不幸之中吗?

一个人在心绪不定的情形下工作，效率自然不会高。人的各种精神机能，一定要在丝毫不受牵制时才能发挥出最高的能力。困于烦忧的头脑，尽管仍在思考，但往往不清楚、不敏捷、不合逻辑。在脑细胞受到烦忧的毒害时，脑部的思考力自然不可能再像在毫无烦恼忧虑时那样集中。

良好的胃口、充足的睡眠、清爽的神志，都是可以减少烦忧的妙方。体力强健的人，烦忧偷袭的机会也比较少。而在体质衰弱的人的生命中，烦忧最易侵入与滋长。

当你觉察到恐惧、烦忧的思想侵入你的心中时，你必须立刻让心中充满希望、自信、勇敢与愉快的思想，不要坐视这些剥夺你幸福的敌人在你的心中盘踞起来，要立刻把那群魔鬼驱逐出你的心灵。

消除这种烦忧心理危机的办法是利用你潜意识的力量，用乐观的思想代替悲观，以镇定代替不安，用愉快代替烦恼。

世上本无事，庸人自扰之。生命的过程就如同一次旅行，假如把每一个阶段的成败得失时时都扛在肩上，今后的路怎堪重负?

为你的“旧包袱”举行一场葬礼，将它埋葬，与过去说再见，跟往事分别吧!你将在今后的人生旅程中轻装上阵，生活会更加轻松、有质量。