【摘要】：因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。一旦发生中暑，应将患者抬到阴凉通风处躺下，然后给患者解开衣扣，用冷水毛巾敷在患者的头部和颈部，并让患者服些人丹或十滴水。当患者好转时再送往附近医院治疗。
夏季旅游保健_健康旅游手册
夏季旅游，当你享受大自然的美好景色时，别忘了预防旅游病。
夏季气温高，出汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季旅游时应怎样预防中暑呢？
（1）穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑。
（2）戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热的作用，另外，草帽对阳光还有一定的遮射作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。
（3）中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
（4）多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会发生变化，从而出现中暑，而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而预防中暑。
（5）带防暑药物：在旅游途中容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭、藿香正气水等。
一旦发生中暑，应将患者抬到阴凉通风处躺下，然后给患者解开衣扣，用冷水毛巾敷在患者的头部和颈部，并让患者服些人丹或十滴水。如果患者昏倒，可用手指掐压患者的人中穴或针刺双手十指指尖的十宣穴。当患者好转时再送往附近医院治疗。
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