【摘要】：目前市面上销售的维生素有13种之多，如维生素A、B1、B2、B6、B12、C、D、E、K、叶酸、烟酸、泛酸及生物素等。例如，脚气病人服用维生素B1，恶性贫血用B12，糙皮病或皮肤炎用烟酸，坏血病服用C，夜盲症患者选用A。一般性的缺乏症状也最好服用维生素剂，尤以单品型制剂最为经济实惠。对于饮食不均衡，或爱好快餐，或有偏食倾向的人，若自觉有缺乏的可能性，以上种种情况使用维生素剂都会有满意效果。
何种情况下服用维生素剂最有效_维生素趣谈
4.何种情况下服用维生素剂最有效？
目前市面上销售的维生素有13种之多，如维生素A、B1、B2、B6、B12、C、D、E、K、叶酸、烟酸、泛酸及生物素等。它们分别针对不同的疾病发挥不同的效力。
那么，什么时候服用维生素才最有治病效果呢？答案是必须明了是何种缺乏症，然后对症下药，才能充分发挥作用。例如，脚气病人服用维生素B1，恶性贫血用B12，糙皮病或皮肤炎用烟酸，坏血病服用C，夜盲症患者选用A。如此一来便可立竿见影，药到病除。只是要注意用量不能超过表18所列药用量的上限，否则反对身体不利。一般性的缺乏症状也最好服用维生素剂，尤以单品型制剂最为经济实惠。
同样道理，维生素还能预防缺乏症。对于饮食不均衡，或爱好快餐，或有偏食倾向的人，若自觉有缺乏的可能性，以上种种情况使用维生素剂都会有满意效果。此时，综合维生素剂比单品维生素剂要好，因为综合维生素剂所含的品种较多。
而在身体状况不太好的情况下，应摄取的维生素种类和用量也是因症状的不同而改变的。这时最好是请教医生，再选择同自己症状相吻合的维生素剂。例如，感冒时服用维生素C，冷虚症用E，焦急烦躁、精神萎靡时用B1等。凡此种种，因病而异。
此外，对于患病或刚刚痊愈、怀孕或哺乳期及有不良生活习惯等人而言，维生素都极易不足，也可以用维生素剂来加以补充。
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