【摘要】：在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调整，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。
心理健康与生理健康的关系_“积极养老”的全方位探索——应对人口老龄化方针、内容和动力的研究
在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。
因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，以保持生理健康；另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中，以保持心理健康。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调整，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。
每一个人本应心理健康，但由于在生命历程中所受到的心理伤害，生活中的所谓正常人，其实并不在人的最佳状态，只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态，实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。
生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。
老龄人更要学会运用心理科学保持自己和亲戚朋友的心理健康，以较好的身心状态工作、生活，享受人生，欢度晚年。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
