巧妙应对灰霾

首先，应建立灰霾指数预报和灰霾天气的预警机制。在城市设立与卫星遥感资料相匹配的地基光学观测点，开展气溶胶光学厚度的监测；同时在城市周边地区布设水平能见度观测站和垂直能见度观测站，开展水平能见度和垂直能见度的观测并直接进行灰霾天气公众服务；开展大气边界层探测，定时掌握逆温等边界层特征与灰霾天气的关系，认识大气边界层结构因工业化和城市化的影响，提高灰霾天气预测的准确性，提高监测、预防灰霾天气的能力；加强对太阳辐射的监测，评估大气灰霾对农业生产和气候变化的影响等。建立灰霾天气预测预报系统与建立动态控制排污系统、控制污染源排放的决策系统结合起来。从现在掌握的情况来看，灰霾产生的主要因素是城市化和工业化，而灰霾天气出现的一个气象特征是其区域有一个气流停滞区。国外有些发达国家解决灰霾的危害是利用不同气象条件对社会生产进行动态调控，其实质是对污染源进行总量调节。如在美国，一旦监测到某区域有气流停滞区时，该地区的工业气体排放都将受到控制，而当大气条件好、空气扩散能力强时，则可充分排放。

其次，为消除或减轻灰霾对城市的危害，应采取严厉措施限制机动车尾气排放和工业气体排放。同时城市群之间应统筹考虑灰霾的防治工作。作为地区性的气候灾害现象，治理时也要地区联手，才能达到最佳的治理效果。

最后，在城市规划中，为避免一些工厂排出的污染物从近地面流向城区，要注意研究城区上升气流到郊区下沉的距离，将污染严重的工业企业布局在下沉距离之外；还应将卫星城建在城市热岛环流之外，以避免相互污染。要充分考虑大气的扩散条件，预留空气通道。增加城市绿地，让城市绿地发挥吸烟除尘、过滤空气及美化环境等环境效益，从而净化城市大气，改善城市大气质量。在这种灰霾天气下锻炼身体就有讲究了，首先灰霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨人体的血浓度较高，身体舒展机能较差，此时进行锻炼容易扭伤身体及诱发心梗、肺心病等。其次，因不受冷空气、台风、锋面、切变线等特别天气系统影响，一天当中以傍晚17～19时的空气质量为最好，能见度也最高，因此每天锻炼身体的时间应定为傍晚17～19时。此外，灰霾天气时应适度减少运动量与运动强度，树多草多的地方是较好的选择。一般来说，能见度少于10千米的就属于灰霾现象，5～8千米属于中度灰霾现象，3～5千米属于重度灰霾现象，少于3千米则是严重的灰霾现象。

有关医学专家提醒市民，灰霾天气会影响身体健康，应多饮汤水，有晨练习惯的市民最好暂停晨练，或选择在下午和黄昏时分作户外锻炼。在下班后或在节假日，可多抽时间到空气较为清新的户外去散步和锻炼，多喝水，保持呼吸道有一定的湿润度。此外，还要保持房间通风，因为干燥的天气容易使病菌聚集。煲汤也是“抗旱”的法宝，可以用百合、龟、鱼等材料，煲一些滋阴润肺的汤来饮用。