【摘要】：旅游会使人体力消耗过大，用中医的话来说旅游易伤津耗气，身体极需要补充气血津液。中医认为“血者，神气也”，即精神过度兴奋会损伤气血。尤其是许多新婚夫妻把旅游当作新婚生活中必不可少的内容，频繁的性生活也会伤“精”耗力。综上所述，紧张劳累的旅游活动会损伤人体的精、血、津液、气，而这些都是营养人体最宝贵的物质，因此，要保证旅游活动的顺利进行，保证身体健康，人们在旅游中应吃点补药。
旅途中如何进补_健康旅游手册
旅游会使人体力消耗过大，用中医的话来说旅游易伤津耗气，身体极需要补充气血津液。另外，旅游生活规律性差，容易水土不服。此外，旅游中会因神经高度兴奋而耗气费神。中医认为“血者，神气也”，即精神过度兴奋会损伤气血。旅游中出汗增多，而“汗为阴津所化”，汗多即伤人体津液。尤其是许多新婚夫妻把旅游当作新婚生活中必不可少的内容，频繁的性生活也会伤“精”耗力。
综上所述，紧张劳累的旅游活动会损伤人体的精、血、津液、气，而这些都是营养人体最宝贵的物质，因此，要保证旅游活动的顺利进行，保证身体健康，人们在旅游中应吃点补药。那么，怎样吃才好呢？
一要分目的：若旅游活动纯属身体锻炼，身体消耗很大，最好吃点人参或西洋参，因为二者均能补气生津。
二要分季节：若是寒冷的冬天去旅游，当温补，可选用人参、肉苁蓉等；若是炎热的夏天去旅游，当清补，如西洋参、百合等。
三要分人：老年人、体虚者宜多补；年轻人、体强者宜少补或不补，或只需要吃得好点。
四要分气血阴阳：即气虚者补气；血虚者补血；阳虚者补阳；阴虚者补阴。总之要依症而补，不能盲目乱补。补气药常用的有人参、黄芪、党参，成药可用四君子丸，症状主要是懒言、倦怠；补血者常用当归、龙眼肉、成药可用归脾丸，症状主要有头晕、心悸、失眠、脉细；补阳者宜用杜仲、蛤蚧，成药选用左归丸，主要症状是形寒肢冷、乏力自汗、脉迟无力；阴虚者常用枸杞子，成药可用左归丸。
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