所谓“尿频”是指排尿次数增多，频频入厕。不过这样的情形不一定是病，必须结合尿量的多少才能断定是否是患有疾病。
因疾病引起的尿频其特征是频频入厕，但每次只排一点点，尿量远少于200毫升，这种现象最常见于以下4种疾病：
（1）慢性膀胱炎：发炎使膀胱变得非常敏感，稍有尿液就会收缩，造成尿频，通常还会伴有排尿疼痛和灼热不适。
（2）前列腺肥大：由于长期排尿困难，导致膀胱壁变肥厚，无法正常地储存尿液。
（3）神经性尿频：如患有脑卒中、帕金森症、脊髓受伤等疾病，因中枢神经有病变，无法控制膀胱括约肌的收缩活动，膀胱内储存少许尿液就会反射性地强力收缩，不仅会尿频，甚至会尿失禁。
（4）心理性尿频：有不少人，尤其是女性、年轻人和神经质的人，总是频频上厕所，但常常只排一点点，总是觉得排不干净，排完又想再排。但晚上睡眠时情况就有所改善，各项检查也没问题，这就是典型的心理性尿频。
此外，临床上有许多非泌尿系统疾病也会出现尿频症状，如糖尿病、心力衰竭、肝硬化腹水、慢性阻塞性肺气肿等，这些疾病引起的尿频并非因膀胱出了问题，而是因“尿量增加”所造成的，其尿频是为了排出过多的尿液，所以，应针对其疾病本身来治疗，而不是用药物硬将排尿次数减少。
旅途之中由于害怕憋尿，许多女性会表现出心理性尿频的症状，如果这样的症状仅仅在旅途中出现还不要紧，如果是平常也会出现，就要治疗了。治疗的方法首选心理训练，实际的做法则是“憋尿”（即膀胱训练）。或许你会质疑，先前不是才强调憋尿不好吗？为何反而要以憋尿治疗心理性尿频呢？
其实，憋尿与否要看“尿量”的多少，把膀胱胀满（400毫升以上）才是憋尿；从100毫升撑到200～300毫升，仍是膀胱正常的储存量。膀胱必须胀到一个相当的程度（200毫升以上）才能有力地收缩，尿完才能感觉舒畅而没有余尿感。所以，膀胱训练是要用“憋尿”来恢复膀胱正常的储存功能。当然，这个过程要循序渐进，并且要和医生充分配合才行！
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