【经验性训练】
一、信任之旅
（一）项目概述
这个项目的名称叫信任之旅，这是一个个人挑战与团队相结合的项目。
（二）场地器材
适合活动的室外场地一块，适用于跨过、绕过、钻过不同障碍的场地一块，准备和学员人数等相等的眼罩和A4白纸。
（三）学习目的
1.培养团队成员的沟通能力，提高沟通技巧；
2.感受互相帮助与关爱；
3.体验信任对于我们完成任务的作用。
（四）布课过程
1.这个项目叫信任之旅，这是一个团队合作项目；
2.我们是一群丧失了视力的盲人朋友，现在需要共同努力通过一段充满荆棘的路途；
3.选定一名学员做引导员，一名安全记录员，其余学员全体戴上眼罩；
4.戴上眼罩之后，全体盲人学员在2分钟内，不发出任何声音，在原地利用手上的一张A4白纸折叠一个最能代表你手工能力的作品，这个时段由安全记录员负责监督；
5.利用2分钟时间带领引导员迅速对穿越路径进行一次探路活动，并简单告知易出危险之处；
6.收集手工作品，并由记录员记录它的主人，然后旅程开始；
7.全体学员在开始时有3分钟时间可以讲话，此后直到完成任务盲人不得发出任何声音；
8.活动中注意安全，严格按照规则进行挑战，不得摘下眼罩，不得在禁声期讲话，否则将受处罚；
9.盲人依次牵手（或双手搭在前一位学员肩上）前行，拓展教师叫停时全体学员必须立刻在原地停做动作。
（五）安全监控
1.要求道路地面平整，障碍物设置明显，不要设置尖锐的障碍物；
2.学员戴上眼罩后不要随意移动；
3.引导员严禁有意加大难度或开玩笑；
4.提醒学员摘下眼罩时先闭一会再慢慢睁开眼睛；
（六）项目控制
项目布置阶段：
1.语言精练，重点突出，讲解清楚，及时反馈，确保学员了解任务要求；
2.要求引导员和安全监督员作特别交代，严格按照项目规则完成，并了解任务要求；
3.选择相对具有责任感、有一定表达能力、做事认真的学员做引导员和安全监督员；
4.路径长度应该在200～300米之间，障碍依难度设定7～10个，难易结合。
项目挑战阶段：
1.要求学员注意安全，每一处障碍拓展教师都应在此等待帮助保护；
2.对那些表现欠佳的学员多一些鼓励和安慰；
3.提醒引导员不要催促学员，不要急于求成；
4.安全监督员在不发出声音的情况下，在监督队伍中等待移动的学员。
（七）回顾总结
1.对大家完成任务活动给予肯定和鼓励。
2.鼓励每一个人谈谈自己的感受，盲人先谈，引导员和安全员尽量安排在回顾的后半段。
3.关于沟通，我们采取了什么办法？那3分钟是怎样运用的？
4.根据学员的回顾，和大家交流关于活动中信息的传递和接受是怎样进行的。
5.互相信任对于完成活动的重要意义。
6.让引导学员谈谈他们对于责任的认识，可以结合领导力问题细致交流，分享韦尔奇在央视“对话”栏目中谈到的：“中国企业领导人要多一些责任和爱”。
7.请盲人学员谈谈各自的弱势和困难，获得帮助也是他人努力排除困难的结果，可以引导学员懂得以感恩之情看待成功。
二、扎筏
（一）项目概述
这个项目叫扎筏，也叫扎筏泅渡，这是一个团队协作型项目，活动中需要我们共同努力打下坚实的基础，建造一个可以承载全体学员的竹筏，同舟共济，开创未来。“百年修得同船渡”，日后一定会不断记起这次不同寻常的活动。
（二）场地器材
1.足够大的自然水面，要求选择堤岸坚硬、平坦、开阔，避免在湿滑、蚊虫过多和有水草的水域，气温在20～35℃之间，水温最好在15℃以上，暑天避免在烈日下做此活动；
2.在人工游泳池中最好穿适合游泳的服装；
3.大纯净水桶6只或高80厘米左右，直径50厘米左右的大塑料圆桶6只；
4.长4米左右，直径约10厘米毛竹4根；
5.长2米左右，直径约6厘米毛竹5根；
6畅0畅5～1厘米粗、6米左右长绳6根，2畅5米左右短绳8根；
7.船桨6把，救生衣每人一件；
8.备用救生圈、绳索（一端系好漂浮物）、长竹竿、浮板。
（三）学习目的
1.培养团队决策能力与团队成员的动手能力；
2.提高学员的学习兴趣以及协作能力；
3.在特殊环境下，增强团队凝聚力；
4.使学员理解工作绩效产出的标准，包括安全性、实用性和经济性。
（四）布课过程
1.这个活动叫扎筏，也叫扎筏泅渡，这是一个水上团队协作项目，对于不会游泳的人更具挑战；
2.在90分钟内使用提供的材料，扎成一个能容纳全体组员的竹筏；
3.全体人员一同划动竹筏到指定地点拿取“羊皮书”，然后返回起点交上“羊皮书”为完成任务；
4.团队绩效考评依据为竹筏质量、完成时间等指标；
5.活动前后必须将所有的器材清点一次；
6.器材搬运过程中一定要轻拿轻放，不要让器材碰伤队友；
7.从活动开始所有的学员必须按规定穿好救生衣，特别要注意救生衣腰带是否系好；
8.禁止在划筏过程中跳离筏子游泳，在筏子上不得嬉闹。
（五）安全监控
1.分析学员的身体的整体状况，了解学员中不会游泳的人数，并以此确认是否需要另外安排救生员。
2.要检查好救生衣的状况，学员扎筏时，拓展教师全程跟随观察。
3.提醒学员在扎筏过程中不要被竹刺或绳子伤了手。
4.拓展教师必须穿游泳衣裤，并且做好救生准备，随时准备救生。
5.竹筏散落时，必须保持冷静，注意观察，重点监控不会游泳者的位置，出现紧急情况，立刻进行器材救护或直接入水救护。
6.出发和返回时必须清点人数，非本队学员不得参与本项活动。
7.根据水情，指导学员学习自救方法，如在有水草地方筏子散落时的应急方法；告知学员一旦竹筏散落，不会游泳的学员会十分紧张，但不要惊慌失措，尤其不要大喊，可以举手或迅速抓住散落竹竿，如果拓展教师离得不远并在浅水区，首选是将手中的竹竿伸到落水学员手臂下，帮助站立，然后迅速观察其他学员并进行救助；如果筏子倾翻，要求会游泳的学员尽量帮助不会游泳者将手搭到筏子的竹竿上，学员间不要互相蹬踹，不要无目的地拉拽；不论在什么情况下保持相对的冷静是非常重要的，拓展教师不要轻易下水，否则将会失去观察全局的机会，只有救援目标较少而且比较危急且没有其他人能够救助时再迅速跃入水中游向目标。
9.注意保持竹筏的承重平衡，开始与停靠时学员尽量站在竹筏的中部；
10.学员因健康或身体不适合入水可以不参加扎竹筏环节的活动。
（六）项目控制
项目布置阶段：
1.确认器材的安全性（包括救生衣）；
2.找出学员中不会游泳的人，多做鼓励；教授落水屏息方法；手臂上举后要下压至侧平举，不要急起急落；讲解穿上救生衣后完全可以漂在水面上，消除心理压力；
3.讲解要清楚，接受学员提问，确保学员了解任务要点；
4.安全要求讲解清楚，确保学员了解，可以适当提问要求学员重复；
5.强调团队合作，强调入水后对筏子牢固性的检查；
6.消除学员急于求成的心理，重要的是完成全员往返任务，而不是一味追求速度。
项目挑战阶段：
1.拓展教师在活动的过程中要关注学员的行动并进行必要的记录，必要时进行时间控制和技术指导；
2.适当提示学员在无法制订出确切方案时可以动手作多种尝试，而不要一味地讨论，占用太多时间；
3.在扎筏时要有必要的质量要求和检查手段，可进行简单的绳结技术指导；
4.竹筏下水散落的话，如有剩余的时间可组织再次扎筏，不要轻言放弃；
5.出现安全隐患和学员违反安全规则的行为予以及时制止；
6.注意培养学员的团队精神，要求每个学员自始至终保持对活动的参与。
（七）回顾总结
1.学员上岸后及时、迅速整理衣装并组织回顾；
2.提示每个学员都对本队的任务完成过程进行回顾，作出相应的简短评价；
3.队长对本项目以及自己在本次活动中的领导表现进行回顾，总结成败的经验教训；
4.学员可对其他人的表现进行评价和发表自己的看法；
5.对于表现特别好的学员应该给予更多的鼓励。
三、抽板过河
（一）项目概述
抽板过河是一个在真实情境下完成的项目，在河上有一座没有桥板的绳桥，利用两块木板经桥通过河流，这是团队协作的真实考验。
（二）场地器材
1.室外宽4～5米的水域，水深不超过0畅5米。在岸的两边架起两条2米左右的钢索，钢索上每隔2米左右有一条垂直的绳兜。
2.打磨光净的木板2块，手套4双备用。
（三）学习目的
1.培养学员合理计划、有效组织、积极协作的意识；
2.增强学员合理利用资源和分析资源配置的能力；
3.认识合理分工与服从组织安排的重要性；
4.培养团队的科学决策方法和严谨细致的工作作风；
5.合理节约时间的意义和作用。
（四）布课过程
1.这个活动叫抽板过河，从活动名字就可以了解活动的内容与方式，它考验我们团结协作的能力；
2.我们利用现有的2块木板，合理使用我们的聪明才智，所有学员从河的一边到达对岸；
3.活动中不得抓桥上的钢缆，绳索可以抓扶；
4.过河时任何人不能离开木板，否则当时在桥上的人必须重新回岸边开始；
5.每次过河人数不限，过河过程中，木板不能掉到水中（在绳桥上站人后没入水中可以）；
6.可以脱掉鞋子，但要注意不要刺伤、滑伤自己的脚；
7.在40分钟内完成有效，成绩以过河单位人次用时计算；
8.活动中必须注意安全，并将身上装、戴的多余物品摘除。
（五）安全监控
1.检查场地不要有坚硬物品，包括水中的安全检查，确认器械牢固可靠；
2.要求学员把身上带的所有硬质物品放在旁边安全的地方；
3.学员每次通过人数应控制在一定数量以内，避免人数过多无法抽板；
4.如果呈叠压状的木板上面站着学员，不得硬抽下面的木板，防止绳索从板头滑脱；
5.拓展教师要注意安全，时刻做好保护准备；
6.关注上岸后的脚下安全；
7.女学员身体不适可以自愿参加，不得强求。
（六）项目控制
项目布置阶段：
1.做项目前确认参加学员的身体健康；
2.布置项目时讲解清楚，接受学员的提问并作合理的辅导，辅导时重心理、轻技巧；
3.如果条件允许可以在河底铺细沙或粗麻布。
项目挑战阶段：
1.活动开始后，严格按照规则要求监控，以提高学员的严肃性和警惕性；
2.第一批学员过河后，拓展教师可以运用赞美的语言给予鼓励；
3.严格监控抽板学员的动作，避免急躁与赌气类的动作，防止出现不计后果的冒险行为；
4.木板过河后不得扔回对岸，搬运者必须沿原路返回，如此继续；
5.注意保护学员的安全，坚决制止违反安全规则的动作和行为；
6.留心观察每个学员的表现（包括语言、行为、表情、时间、结果等），在分享回顾阶段使用；
7.项目进行中，要保持对团队每个成员的每个动作的高度关注，尽量近距离进行观察和监督。
（七）回顾总结
1.对学员顺利完成任务后给予肯定和鼓励；
2.鼓励每个学员谈谈自己的感受，并对发表的意见给予肯定，对完成任务的关键学员给予特殊的表扬；
3.当面对没有桥面的桥时，我们的第一感觉是什么？对通过的信心如何？
4.我们可利用的资源是什么？时间、身体、智慧、木板？如何分配和利用这些资源？
5.合理的分组与全局观的合理运用与提高；
6.引导学员对讨论、决策、执行的各个环节进行分析，结合实际生活与学习、工作进行分享；
7.前一步为后一步做好准备。
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