【摘要】：酸碱性/碱性嘌呤含量/热量/201千焦推荐用量/每天宜吃50克哪个季节吃最营养/四季抗痛风功效档案桃中含有的钾多于钠，利于尿酸排出，防止沉积，可有效预防痛风。桃仁可以活络行血，治疗腹痛、高血压等，痛风合并高血压的患者也可食用。食用宜忌口干、口渴、便秘、咽喉疼痛者应该少吃或不吃桃子。葡萄柚和桃子一同搭配，可以促进机体对铁的吸收，预防贫血，增强抵抗力。宜食时期痛风急性发作期和缓解期可适量食用。
利尿消肿_痛风吃对不吃错
酸碱性/碱性
嘌呤含量/
热量/201千焦
推荐用量/每天宜吃50克
哪个季节吃最营养/四季
抗痛风功效档案
桃中含有的钾多于钠，利于尿酸排出，防止沉积，可有效预防痛风。桃仁可以活络行血，治疗腹痛、高血压等，痛风合并高血压的患者也可食用。
低嘌呤吃法
桃子最好放在室温中，以发挥其香味和甘味，增进食欲。
食用宜忌
口干、口渴、便秘、咽喉疼痛者应该少吃或不吃桃子。
葡萄柚和桃子一同搭配，可以促进机体对铁的吸收，预防贫血，增强抵抗力。
宜食时期
痛风急性发作期和缓解期可适量食用。
痛风优势营养素（每100克可食部）
中、低嘌呤食物搭配
鲜桃大米粥
材料 鲜桃80克，大米100克，苹果50克，核桃仁20克。
调料 糖适量。
做法
1 鲜桃、苹果洗净，去核、切丁。
2 大米洗净放入锅内，加水烧沸。
3 换用小火煮成稀粥，将核桃仁、水果丁都放入粥内继续煮，至核桃仁熟透后，加入白糖调味，即可。
嘌呤含量
36.1毫克 
熬煮
香甜
素食
香蕉拌桃
材料 香蕉、鲜桃各200克。
调料 柠檬汁适量。
做法
1 香蕉去皮，切片；鲜桃洗净，去皮去核，切片。
2 切好的香蕉片和鲜桃片一同放入盘内，均匀地淋上柠檬汁，即可。
嘌呤含量
5.0毫克
凉拌
甘甜
素餐
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