【摘要】：酸碱性/碱性嘌呤含量/热量/1343千焦推荐用量/每天宜吃10～15克哪个季节吃最营养/秋末冬初抗痛风功效档案蜂蜜中含有益于身心的钾，可维持血液中电解质平衡，促进尿酸的排泄；还有改善血液的成分，促进心、脑、血管的功能，保护肝脏，具有保健作用，适合痛风患者及合并高血压患者食用。所以，蜂蜜不能与豆腐一起食用。
促进心脑血管功能的补品_痛风吃对不吃错
酸碱性/碱性
嘌呤含量/
热量/1343千焦
推荐用量/每天宜吃10～15克
哪个季节吃最营养/秋末冬初
抗痛风功效档案
蜂蜜中含有益于身心的钾，可维持血液中电解质平衡，促进尿酸的排泄；还有改善血液的成分，促进心、脑、血管的功能，保护肝脏，具有保健作用，适合痛风患者及合并高血压患者食用。
低嘌呤吃法
肠胃不好的人最好选择用30摄氏度的水泡蜂蜜喝，可避免引起腹泻、肠胃炎等。
食用宜忌
豆腐性寒，能清热散血，与蜂蜜一起吃易导致腹泻；同时蜂蜜中的多种酶与豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸一起吃，不利于人体的生化反应。所以，蜂蜜不能与豆腐一起食用。
决明子和蜂蜜二者搭配可起到润肠通便的功效，对治疗前列腺增生兼习惯性便秘者以及高血压、高血脂症也有一定效果。
宜食时期
痛风急性发作期和缓解期都可食用。
痛风优势营养素（每100克可食部）
中、低嘌呤食物搭配
蜂蜜柠檬绿茶
材料 柠檬半个，绿茶少许，蜂蜜1大勺。
做法
1 开水冲泡绿茶，放10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，过滤掉茶叶。
2 待茶温凉之后，加入柠檬和蜂蜜，搅拌均匀。
3 直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
嘌呤含量
1.5毫克
冲泡
酸甜
茶饮
蜂蜜柚子茶
材料 柚子100克、蜂蜜50克。
调料 冰糖10克，盐适量。
做法
1 柚子洗净擦干，取皮，切细丝，放盐腌一下；果肉剥出，用勺捣碎。
2 将柚子皮、果肉和冰糖放入锅中，加水同煮开，转为小火，不停搅拌，熬至黏稠、柚皮金黄透亮，待柚子汤汁冷却，放入蜂蜜搅拌均匀即可。
嘌呤含量
5.1毫克
水煮
可口
茶饮
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