【摘要】：艾薇是我中学时代的同学，因此顺理成章成为我最贴心的闺蜜。也是在她的正面影响下形成了我现在沙拉瘦身的一种生活方式。每天一道内容丰富的沙拉，对于我来说是一种挑战更是一种希望。在沙拉的制作过程中，难免会遇到一些高热量又美味的瘦身杀手，我从来没有说要把这些食物一棍子打死。看来沙拉瘦身注定是我一生为之奋斗的事业了。
女友艾薇的瘦身沙拉日记_每天1碗沙拉，等于瘦身1小时
艾薇是我中学时代的同学，因此顺理成章成为我最贴心的闺蜜。也是在她的正面影响下形成了我现在沙拉瘦身的一种生活方式。
她的一篇日志曾给了我很大影响。
艾薇在日志中讲到：我是一个现实主义者，让我严格遵循各种营养饮食的规则并不容易，其实我的瘦身理念很简单，除了每周固定的运动外，就是每天摄入充足的水果、蔬菜以及全麦食品。在国内的时候我就养成了经常自制沙拉的习惯，购买了很多韩国引进的沙拉图书，图片精美，让人充满食欲。而且很多酱汁都是原创搭配，食材也可以在很多进口超市买到。
我热爱美食，更渴望让身材永远婀娜多姿。每天一道内容丰富的沙拉，对于我来说是一种挑战更是一种希望。坚持完每个7天，我都会上秤检验一下自己的体重，随着每周平缓下降的数字，不断期待一个7天又一个7天。这种内心的小激动可能只有自己才了然。
在沙拉的制作过程中，难免会遇到一些高热量又美味的瘦身杀手，我从来没有说要把这些食物一棍子打死。那样人生也会失去很多乐趣。但是有几个原则是必须要坚持的。类似培根、烤面包这种稍微高热量的食物，我只在大运动后或者周末才让自己小放纵一下，平时可以让自己做到视而不见。千岛酱这种高脂调料我都会试图用橄榄油＋醋的组合来代替，很幸运的是，这种酱汁调配出来的味道，不但口感清新，还低脂低热，具有很好的抗氧化作用。
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看来沙拉瘦身注定是我一生为之奋斗的事业了。
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