钓鱼能使人健康长寿的原因

钓鱼能使人健康长寿，原因很多，现介绍如下。

1.饱含负离子的优良环境

钓鱼，大多数在有水有草的地方下钓。无疑，这种水草合一的场所是我们人类最适宜活动的空间，也是最能引人入胜，令人向往的所在。这种地方会产生一种我们用肉眼看不见的负离子，负离子这种物质对人体百利而无一害。为什么我们在钓鱼之后都有一种心旷神怡的感觉，这就是负离子产生的作用和效果。有专门机构研究表明，在都市住宅的室内，特别是在开动空调房间的空气中负离子的浓度很低，长期在这种状态下的室内活动易患各种疾病，甚至威胁人体健康。而在郊外有田野、池塘及水草的地方，空气中负离子浓度非常高。

值得一提的是，无论良好的钓鱼环境是人为的还是天生的，都是人们锻炼的好地方。天上有太阳、有云、有风有雨，地上有山有水、有草有木。不要小看这水面的涟漪，它能荡起人们的思绪和遐想来；不要忽视那从远方吹来的轻风，它能让人的肌肤感到舒适；不要拒绝那清脆的鸟声及小花小草散发出来的芬芳，它能让你的心情得到安抚；别忘记那些通过水面折射在身体上的阳光，它能促进你体内的新陈代谢。

长期在日光充足、空气新鲜、高负离子的优良环境里从事钓鱼，能增强体质、预防疾病，对人的健康和长寿有着极为重要的作用。

2.动静结合的活动方式

钓鱼是一种动静结合的活动方式。无论是动在前还是动在后，都是动中有静，静中有动。步行在钓鱼之中是免不了的，从下车的地方到达钓鱼现场，少则几十米，多则上百米，有的甚至更远。钓鱼用的钓竿与背包，钓饵及其他钓具，都得亲自提到钓位上。这种负重步行有锻炼身体的作用，能帮助提高体力和耐力。接着，便有布窝甩竿、起竿上鱼、遛鱼抄鱼等体力活动。如果碰上一条大鱼，遛鱼时的运动强度也是相当大的。某些方式的钓鱼始终都在运动之中进行，如花篮钓，划钓等。

钓鱼之中的静也是自然形成的，钓鱼人为了适应这种由环境制造出来的静，需要付出极大的耐力和毅力。一旦咬钩上鱼，这种静的状况立即被改变，并在很短的时间内转换为动。而这种从静中转换为动的过程是不断重复和循环的，钓一天鱼有时可达数次和数十次（如台钓等）。这个过程中需要体力支持，有相当大的运动强度。这种动静结合的运动方式对提高人的体力和耐力极有帮助，有益于身体健康。

3.开关式的脑力运动

钓鱼在很大程度上是为了追求瞬间刺激。在这个过程之中，大脑有一项十分重要的任务，即根据浮标传达的不同信息，需要大脑在极短的时间内作出正误的判断，以便迅速发出起竿的指令。我们将这个过程叫做“开关式脑力运动”，这种开关式脑力运动如同进行脑力操。为了防止大脑过快的衰变而死亡，许多科学家设计了各种各样的脑力操。如经常演绎数字，摆弄数字游戏，快速阅读书籍和交叉阅读等。通过这些方式进行的脑力操，在无特殊的情况下可以延缓大脑的衰退变化，从而达到延长大脑的寿命。科学家的这些脑力操都是主观设定的，有一定的呆板性和强制性，需要强迫自己才能坚持下去，容易被人的惰性击碎而废弃。而钓鱼人的这种开关式的脑力操是由钓鱼的环境制造的，是非主观的且多变而灵活，它不需要强迫自己坚持。只要你去钓鱼，浮标晃动的信息很自然地就会让你进行脑力操练。这种开关式的运动越频繁，次数越多，就能减缓大脑的衰变，从而达到益寿延年的效果。钓鱼的瞬间刺激带来的瞬间享受还会给人们极大的快慰和愉悦，其身心被充分施放对身体健康极为有益。

4.气沉丹田的生态原理

在钓鱼之中有一个无意识的过程时时发生，即憋气。只要见到浮标在动，钓鱼人便开始憋气。憋气是为了积蓄力量和集中力量，准备扬竿上鱼，以便应对各种可能出现的复杂局面。殊不知钓鱼人这种憋气的做法正巧合气功练功的功法，几乎所有的气功功法都强调气沉丹田。其中有一种功法叫丹田住气法，强调上下两气都在丹田汇合，封闭上下两口使气不外泄，即闭口不出气，愈久愈好。为什么要气沉丹田？原来，丹田之气为生命之气，是存有生命之源的地方，即“丹田之气不绝，人的生命不止”。而丹田之气又能生血，血能生精，能调和内脏、平衡阴阳，形成使人健康的生态原理。

恰恰钓鱼的憋气正好憋在丹田之处，也就是肚脐以下周围的腹部。这种憋气的时间是由鱼咬钩的快慢来决定的，有时长，有时短，直到把鱼钓了上来憋气才会终止，人也得到放松。再者，憋气是瞬间刺激的组成部分，也是静的表现特征，它的次数与鱼咬钩的次数有关，是一种自然的气功功法。

有趣的是，钓鱼人这种憋气的程度是随着钓鱼的经验增加而衰减的，经验不足的钓友和经验丰富的钓友，他们憋气的程度是不同的。不过，憋气虽有强弱之分，但憋气的原理并不改变，其效果却是相同的。

总之，钓鱼人的这种憋气符合气沉丹田的生态原理和气功功法，对人体的生精活血与还先天之气很有助益，并且它是在无形之中完成的，不需刻意去做。

5.钓鱼能使人健康长寿

钓鱼能使人健康长寿并不等于说只要钓鱼就一定使人健康长寿。任何事物都有两个方面，满则溢，过则损。钓鱼也一样，处理不当或者不给予充分的注意和防范，事情就可能走向反面，甚至可能出现某些负面效应。如长期钓鱼不避风雨，通宵达旦忍饥挨饿，勿视安全等过度行为无疑有损于身体健康，达不到益寿延年的效果。钓鱼钓出身体上大问题的人大有人在，钓友不可忽视。

钓鱼必须有度有节，过则易产生其他不良后果，所以，必须提倡文明钓鱼、科学钓鱼、理智钓鱼、休闲钓鱼。将钓鱼当作一种健身运动，当作一项愉悦身心的活动，持之以恒，钓鱼才能真正使人健康长寿。