第六章木人桩法万法归一

第六章　木人桩法　万法归一

木人桩法

在咏春拳的传承中，凡咏春子弟在艺满出师之前，师傅必传授木人桩法，综合提高其技术与功力。事实上，木人桩法是咏春拳三套拳法精华的综合，主要用于强化各种技法，提升整劲发力水平。

咏春歌诀云：“化桥觅对手、有师更需求，无师无对手、镜与桩中求。”这说的便是“以拳化桩、以桩为敌，劲发六合、败形制胜”的道理。

木人桩法，专门用于练习打桩时“头、肩、肘、手、胯、膝、足”之间的合力，每一招每一式都是七个部位合力打桩的体现，而不是单纯的靠手法或腿法发力击桩。木人桩法将咏春三套拳法的精粹尽数化入桩法之中，习练者练习时以木人桩为假想敌，将人体各个部位发力的刚柔、虚实、轻重、速度、线位、角度、力度、力矩、借力反弹与腰马步法的变化，完美地合而为一；虽然在击桩时强化了桥手的硬度，却并非纯练硬功，而是综合练习“直觉反应”、“错招补救”、“弹桥寸手”与“六合力”的高深法门。

归根结底，木人桩法是咏春拳技法应用与功劲提升的终极训练之道。

一般而言，许多人认为击打木人桩时的速度越快，说明功夫越好，其实不然。一套一百多式的木人桩法，倘能在80秒左右一气贯通打完，则打桩的速度已经是非同一般了；然而，仅仅有速度还远远不够，若速度与六合力不能完美的结合，而一味的求快，只是一手一足的散劲发力而已，反而是下乘功夫。

因此，习练者在打桩练习之时，不可单纯求快，须求法度严谨、气势雄浑、层次分明，步法进退转折之间，腰马整劲不失，击桩发力时劲力刚柔分明，动作快慢有度，以桩法调呼吸，以招法炼劲力，一套木人桩法打完后，神完气足，悠然闲逸，方见真功。

简言之，木人桩法的精髓在于“外练搏命技，内练六合力”。所谓有技无力是软手，有力无技是硬手，无技无力是庸手，有技有力是妙手，此为咏春发力之真谛矣！

本章节专门讲述，秘传“一百六十八点木人桩法”的练习之法与应用之道。