中线理念与警戒势

中线理念与警戒势_振藩武技:近身发力

第一节　中线理念与警戒势

中线理念

众所周知,截拳道源自咏春拳,李小龙在创立截拳道之初,便是以咏春拳“中线理念”等理论为主旨,科学地将咏春拳理、中国传统武术与东西方现代搏击术融为一体。

什么是中线理念?

中线又称子午线,指的是人体由头顶百会穴经眉心、口鼻、咽喉、心窝、肚脐、下阴、尾椎、命门、脊柱至脑后玉枕穴之间的中心线连线。连线部分形成一个环形的通道,此通道正面为人体经络的任脉,背面为人体经络的督脉;任督二脉的环形通道中,汇集了人体各大致命要穴。因此,临敌之际、攻守之间,应守住自身中线不被攻击,集中攻击敌人中线要害部位,很容易一击制胜。

由于振藩截拳道脱胎于咏春拳,对于研习截拳道的爱好者而言,要习练截拳道,首先应充分了解咏春拳与截拳道的拳学理念,透彻理解两者的互通之处与异同之处。

事实上,截拳道一脉相承地将咏春拳理念中“守中用中、攻守合一、本能反应”等拳理沿袭下来,并发扬光大。

在截拳道中,“攻守抢中线,集中于中央突破”为拳理诀要之一,也为实战搏击中的金科玉律。截拳道的动作虽然简单、直接、实用、凶狠,但这一切均是以“攻守抢中线”的理论为基础的。

李小龙曾做过关于中线理论的详细解释:“人体的中线是以鼻脐的连线为基准,在这条线上几乎分布了全身所有的要害部位;同时,中线亦是人体的枢纽,是人体的重心所在,因此,破坏了对方的中线就等于取得了胜利。”“故而,在实战中,若想让己方的中线不被对手击中,就必须做到侧身对敌,以减少被攻击的面积,并使自身的中线远离对手,同时亦须垂肘护肋而使自身的拳架防护毫无破绽。”

自李小龙的言论中不难发现截拳道对咏春拳中线攻防理论的继承与发扬,同时,也不难看出两者的不同之处。截拳道与咏春拳最大的不同之处,首先体现在对敌姿势上。

运动战法

截拳道警戒式与咏春拳迎敌姿势的最大不同如下:

一、咏春拳多以正身前进马姿势迎敌

咏春拳最典型的格斗预备姿势是:膝前钳、肛上提、腹下收、胸微含、背后拔、头居中、手前问,此时身如弓、手如箭、腿如簧,整体形状如待发之弓箭,这便是咏春门人施展问手时的临敌状态,又称“问手原理”(图001)。

在正身前进马姿势中,双肩到前锋手之间构成了一个圆中求直、三角发力的弹射结构(图002),如此结构下,一遇外力来袭,立时反弹前冲;在发劲的瞬间,全身14处关节同时旋转,连同身形向前弹射,借助地面强大的反作用力,劲往手臂聚,瞬间将敌人攻势瓦解,这便是咏春发力中强调“短兵相接、贴身短打、听劲卸力、劲发于寸”的缘由。

总体而言,咏春拳正身马贴身攻击的战法多属于传统“阵地战”的打法,充分发挥贴身格斗的优势,瞬间近身封缠,听劲卸力,以无招胜有招。当然,咏春拳也有采取侧身马站立迎敌的姿势,尤其在咏春兵器(图003、图004,为八斩刀与六点半棍对敌姿势)格斗中,基本以侧身马姿势迎敌。

图001

图002

图003

图004

二、截拳道警戒势采用侧身站立姿势迎敌

截拳道警戒势完全采用侧身站立的姿势迎敌,以身体侧面应对对手,减少自身对敌的被击打面,双手一前一后护住身体中线部位,对身体要害的遮护性加强,充分发挥前锋手与前锋脚的强侧攻击优势,以求速战速决,一击制胜(图005、图006)。

截拳道与咏春拳一样,强调在第一时间、第一距离下连消带打,以最直接的攻击重创对手。但不同之处在于,截拳道侧身对敌的姿势与快速移动的步法(图007),使得其攻击变得更加多样化,这本质上是李小龙在创立截拳道时,对无限制、无规则格斗下的“运动战”打法的构想。

图005

图006

图007

故而,李小龙运用截拳道打法攻击对手时,其步法与身法的变化尤为突出,攻防进退间飘若黄蜂、翩似蝴蝶,晃上击下、晃左击右,刚劲迅捷,曲尽其妙,在远、中、近、高、低、上、下、左、右各种空间距离下,尽显现代式搏击对抗的随意性、自由性与非传统性。这亦是截拳道强调“以无法为有法,以无限为有限”,“突破形式束缚、力求自由无羁”等思想的具体行为体现。

简言之,截拳道与咏春拳最大的不同,在于“现代随机运动式”打法与“传统攻坚阵地式”打法的不同。二者之间虽然侧重点不同,却互有补充且相辅相成。

警戒势

在截拳道中,进攻和防守最有效的姿势就是警戒势。

所谓“强侧置前、速战速决”,是指武者摆出警戒势,以自身反应习惯、技术与劲力更娴熟、强悍的那一侧手脚来迎敌,以求短时、短距、高效制敌。

作为截拳道的创始人,李小龙喜欢使用“右侧警戒势”迎敌,率先运用右侧前锋手与前锋脚攻击对手,在极短暂的时间内完成攻击动作,以求速战速决。由于前锋手与前锋脚最靠近击打目标,便于在第一时间和第一距离内完成最有效、最迅捷的攻击动作,因此,截拳道80%的打击要靠前锋手与前锋脚来完成。

图008

事实上,在实战中采用警戒势,对于进攻和防守都是极为有益的。采用这种姿势能充分运用碎步,在对敌搏斗的远、中、近三种距离下做变角度的快速移动,接近对手时既能保持身体平衡,又能隐蔽攻击意图,并选择最佳的进攻时间。

故而,凡习练截拳道者,必先熟练掌握截拳道最为经典的对敌姿势——警戒势。

振藩截拳道警戒势的典型站法如下(以右侧身对敌姿势为例,图008):

(1)头部:头颈中正平稳,下颌微内收下沉,缩在肩头里。双目凝神前方,保持放松自然的状态,随时配合身手步法的转动,启动头部的摆动和闪晃,强化头部的防御。

(2)右肩:右肩放松,侧对前方并稍微抬起,保护下巴和头面右侧。

(3)右手:右手放松握拳,右拳位置与右肩齐平,保护头面和胸腹部。右手时刻处于备战状态,随时发动攻势。进攻时,随着步法的移动,右手可适度放低些,以假动作吸引对手的注意力,以便创造绝佳的进攻机会。

(4)右肘:右腋含空,肘尖下垂,以沉肘姿势防卫身体的中部及右侧。

(5)右膝:右膝微微内扣,护住腹部和裆部区域。

(6)右足:右足放平,足尖微微内扣25°左右,实战中以右脚发动强猛攻势。

(7)左手:左腋含空,肘尖下垂,左手放松握拳,置于右胸前,左臂护住上盘及身体中线。

(8)双手:双手以口鼻为中线,守中用中,保持右拳在前左拳在后的放松状态,如同一条直线上的两个长短兵器,指向对手中线要害,随时准备弹射出击。

(9)躯干:右肩在前,身躯必须与前锋的腿成一直线,侧身约45°角面对对手,含胸拔背,保持身体放松自然的状态。

(10)左足:左足足尖外摆约45°角,左足跟略抬起,左脚掌接触地面,如同弹簧般随时推动身形步法的前进、后撤及左右移动。

(11)双足:前足足尖与后足足跟在一条直线上,双膝微曲,令身体始终处于蓄劲待发的状态,身体重量或均衡落在两条腿上,或稍微多地落在主攻腿上,主攻腿松弛自如。身体的主攻侧从主攻足跟部到主攻肩部形成一条直线。这一姿势可以使人拥有松弛感、速度、平衡和自如的动作,令发拳踢脚的微小动作变得力大无比。

截拳道强化运动战中的动态平衡感,当前锋脚快速向任何方位、角度攻击时,后脚依然能保持良好的支撑状态与平稳性。无论进攻、反击或防御都不需要事先做任何调整动作,发拳踢腿轻松自如,既能保持平衡,令全身放松,又可在一瞬间做出多种变角度的快速反应。因此,警戒势的姿势是现代搏击术中最完美的姿势,因为它可使身体始终处于强有力的攻防状态。

初习练者要经常对着镜子检查自己摆的警戒势是否到位,仔细体会手、足、身、肘的动作配合及空间位置的相互作用。当习练者摆出警戒势时,周身必须有一种舒展自如的感觉,否则一定在某些地方出了差错。只有感觉到舒畅自如时,才会反应灵敏。

由于李小龙本人右侧的拳脚劲力强于左侧拳脚,故而以右侧身警戒势为例详细讲述,若习练者习惯于用左侧拳脚攻击,也可以采用左侧身警戒势来着重练习(图009)。截拳道强化“强侧置前”,并不意味着较弱的一侧不重要,对于研习练者而言,左右侧警戒势均要熟练掌握,以求整体提升左右侧攻击的力度、速度与均衡性。

总之,之所以强调警戒势的迎敌姿势,是因为截拳道一切步法、招式均由此变化而来,如能正确运用警戒势,可在瞬息万变的格斗中发挥强侧置前的优势,自然衍生出各种攻守动作,与对手速决胜负。如运用警戒势做后撤步闪避(图010、图011)、运用警戒势做前锋脚低位侧踢(图012)、运用警戒势做前锋脚中位侧踢(图013)、运用警戒势做前锋脚高位侧踢(图014)、运用警戒势做前锋腿提膝防护(图015)以及运用警戒势做闪身后的前锋手探身直拳(图016、图017)等。

图009

图010

图011

图012

图013

图014

图015

图016

图017