【摘要】：虚实的秘密虚实是可以在顷刻间根据对方的变化而进行变化的。阳的地方往往是虚的，而阴是实的，称为“阳奉阴违”。大到无外为虚，小到无内为实。虚和实的变化必须在松静的基础上不断去体悟自身，并在推手中通过感觉对方，不断加深对虚实的理解。与脚底不通的是虚，与根本相通的是实。虚实须分明，避实击虚，避重就轻，实则虚之，虚则实之，虚实并至。皮和骨，皮是虚，骨是实。松的程度就是虚实分清的基础。
虚实的秘密_太极小方架——太极拳推手功夫精论
虚实的秘密
虚实是可以在顷刻间根据对方的变化而进行变化的。虚实和阴阳都要能随时互相转换，区别就在于使用时虚实必须分明，而阴阳之间是没有明显界限的。阳的地方往往是虚的，而阴是实的，称为“阳奉阴违”。大到无外为虚，小到无内为实。疏如走马是虚，密如走针是实。化是虚，发是实。通是虚，透是实。
虚就是舍，实就是得。“舍得”不但是太极的一种方法，也是一种人生的大境界。舍是阳，得是阴。在推手中，对方要的我们就舍。舍的越彻底，得的就越多。
虚和实的变化必须在松静的基础上不断去体悟自身，并在推手中通过感觉对方，不断加深对虚实的理解。
与脚底不通的是虚，与根本相通的是实。虚实须分明，避实击虚，避重就轻，实则虚之，虚则实之，虚实并至。要在一点上分虚实。虚为实之宾，实为虚之主，虚要在实前一点，掌握时间和位置。皮和骨，皮是虚，骨是实。对方外力在皮上就要化解，同时把骨拔到对方身上，化和发做到干净，虚实分明须在一瞬间。松的程度就是虚实分清的基础。
如何找虚实：
实中有实：
第一个“实”指实脚，第二个“实”指实脚底与命门相通任意一点。这一点根据对方重心变化而变化。
实中有虚：
实脚底除实点外的其他部分为虚。
虚中有实：
“虚”指虚脚，“实”指虚脚底与命门相通任意一点。这一点根据“实中实”的变化而变化。
虚中有虚：
第一个“虚”指虚脚，第二个“虚”指虚脚底除实点外的其他部分。
虚实并至：
虚实之间容易断，虚实顺序容易乱。譬如拉琴的时候，琴声一响，后面就要唱起来，正好合拍。若琴声为虚，唱声则为实，虚在实前一点，虚实不并至就没有效果。
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