【摘要】：保护我们的内环境平衡我们都知道人体内环境水平是维持生命平衡的重要环节，但是关键的是，要知道是什么东西在破坏我们的内环境平衡！如果人不按规律去休息，肾脏没有足够的时间去处理人体中的代谢产物，全身的代谢产物所形成的累积，将使所有器官在“肮脏”的环境下工作。这种肮脏环境就是人体内环境不平衡的表现，它会使更多的器官受损，同时肾脏所受的冲击也会增大。
保护我们的内环境平衡_我运动我健康
保护我们的内环境平衡
我们都知道人体内环境水平是维持生命平衡的重要环节，但是关键的是，要知道是什么东西在破坏我们的内环境平衡！
涉及人体内环境的外部因素有环境污染、社会压力加大和生活节奏的变化等，而更关键的是我们错误的生活和工作方式。
比如很多人说“开夜车”或“没有时间运动”，很多人因工作忙而“砍掉”自己的睡眠时间或运动时间。这不仅会带来体质下降，还会使人体内的脏器受损，如肾脏的损伤就是一个不能不关注的问题。
从肾脏功能上看（从肾生理的角度，女性本身就低于男性），白天肾脏在为维持人体内的水平衡而工作着。而到夜里深睡时，人体内的所有器官都休息了，肾脏还要全力去工作，因为肾脏在高速清理人体内在白天所代谢下来的副产物（俗称“体内垃圾”）。如果人不按规律去休息，肾脏没有足够的时间去处理人体中的代谢产物，全身的代谢产物所形成的累积，将使所有器官在“肮脏”的环境下工作。这种肮脏环境就是人体内环境不平衡的表现，它会使更多的器官受损，同时肾脏所受的冲击也会增大。因此，喜欢熬夜的人或运动过少的人，总感到身心疲惫、面色不好（如多“痘”现象）、头晕、耳鸣、情绪不稳定……
因此，每个人都不能忽视人体内环境的平衡问题！切记，再忙也不能砍掉自己的睡眠及运动时间！
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