运动创造健康奇迹

运动创造健康奇迹

发达国家的经验和教训告诉我们，要想以最少的投入换取最大的人群健康，只有预防能做到。以美国为例，在20世纪前50年，美国政府由于片面强调治疗照顾而忽视了预防，50年间政府的卫生经费增加了10倍，但国民的健康并没有得到预期的改善。1979年美国卫生福利部在《健康人民》一书中提出：“如果一个国家想要增进国民的健康，最重要的工作是集中医疗和社会资源，投注在疾病预防上面。”书中宣称：“预防观念的时代已经到来，我们现有的科学知识足以提出改善健康的良好建议。”

从1961－1981年，美国经常参加体育活动的人数比例，由原来的25%增加到50%。据1982年的一项调查，参加人数超过2500万人的运动项目多达十三项——它们是游泳、骑车、钓鱼、野营、划船、保龄球、健美、跑步、旱冰、弹子球、垒球、篮球。

到上世纪90年代，美国卫生福利部门制定了四项目标：

① 增加参加体育活动的人数，参加可改善心肺功能运动的青少年应超过90%；18—65岁成年人参加体育活动的应超过60%；65岁以上老年人应有50%参加体育活动；

② 提高对增进健康问题的认识。应有超过70%的人群认识到，哪些运动项目将有效地提高心肺功能，并对锻炼时间、运动负荷等知识能够正确地理解；

③ 促使企业开展增强体质的活动，500人以上的企业应采取措施，保证25%的职工可在企业内开展健身运动；

④ 改进体育评分和监测系统。制定青少年体质评定的系统方法，使至少有70%的青少年参加测定。

我们再看一组数据：

在上世纪70年代，美国超过20%的人体重超标，因心脑血管疾病而死亡的人数占总死亡人数的50%。面对这一严峻形势，美国民众求助于体育活动，以消耗热量、减轻肥胖、保护心脏。这一行动效果非常明显。美国冠心病的发病率，上世纪70年代比40年代下降了8.7%，死亡率下降了7%，此后这个比例继续下降。