笑口常开健康常在

笑口常开　健康常在
——访90岁老人陆秋花

“要问我的长寿经验是什么，那就是有常挂在脸上的微笑！不管发生多伤心的事，多艰难的事，我都笑对人生。发自内心的微笑是最好的长寿秘诀。”这是长寿老人陆秋花日前接受记者采访时说的第一句话。

陆秋花老人居住在南宁市高峰林场西麓一个小村庄里，今年刚好90岁。虽然陆秋花老人的生活不愁温饱，但相对于生活水平较高的其他村民来说，她家算是很穷的人家。老伴在十多年前就先她而去世了。大儿子成家立业后与她分开住，很少照顾她。小儿子在四十多岁时娶了个媳妇，由于生活状况不佳，生了个孙子后，媳妇丢下老人和孩子跟别人跑了，走后一直遥无音讯。是老人一手把孙子拉扯大，现在都十多岁了，已不去上学，在家帮着干农活。

记者在村口问路的时候就有村民告诉记者：“她家祖孙三代，老中少三人都得干活，不分轻重，都是一样干，老太太也厉害，与年轻人一样使劲也不觉得累，回到家还做饭洗衣，喂鸡养鸭的，总是有干不完的活，不过她也象是有使不完的劲，一张微笑的脸总也没变过！”当记者与老人说起这些时，她说：“这些活我不干就有人帮我干了吗？自己能干就干嘛；如果哭能改变生活那我也哭啊，我也曾经哭过，但事实是哭不能改变生活。既然这样，那我为什么不笑呢，一张笑脸，于己于人都是好事。”说到这陆秋花老人故做神秘地告诉记者：“我听人说，微笑能改变一个人的人生，能健康长寿。笑让别人觉得你和蔼可亲，你穷别人也会接近你；重要的是，笑能让你的脸部肌肉得到很好的运动，减少脸部皱纹。只要你的笑是从心底发出，不管你多艰难多困苦，你都会走出困境。”

当记者问陆秋花老人有些什么饮食上的养生习惯时，老人还是一脸灿烂地说：“粗茶淡饭啊，五谷杂粮是最好的营养品。你看啊，别人每日三餐大鱼大肉，但什么癌症了，心脑血管病了，糖尿病了……等等，越来越多！以前这些病多吗？小伙子，所以我常笑啊，我吃青菜我更健康，有什么理由不笑呢！”

老人的话风趣幽默，但蕴涵着深刻的养生道理，一个生活艰苦的农村老人都能想到做到的微笑，对我们广大读者而言又有何难！