“六心”养生得长寿

“六心”养生得长寿
——访90岁著名学者王世襄先生

著名学者王世襄先生，今年90岁，是故宫博物馆的研究员、国家文物鉴定委员会委员。有“京城第一玩主”之称的雅号。

王老出身于书香门第，1938年毕业于燕京大学，先生自嘲道：“我从小学到大学，都不是一个好学生，因为我所专注的不是课本，而是古老的家具，天上悠扬的鸽哨，大小形状各异的葫芦，甚至还有那些叫个不停的蟋蟀，能抓兔咬獾的鹰与狗。”正是这些爱好，使他领略和感受了生活中的诸多乐趣，也正是对这些爱好的追求，养成了一副好身体。生性好动的王世襄每天早晨都会骑着自行车去日坛公园打太极拳，“不为长寿，只为活动活动，心里头痛快，胳膊腿儿舒坦。”住平房时，老爷子已过80岁，跑几步追公共汽车、骑自行车换煤气都是小菜一碟，“请人来做也行，也请得起，可总觉得那样就少了个伸胳膊动腿的活动机会，孩子们也说过我，可我总觉得自己还行。”这种自信就源于平时无意中锻炼的成果，其中也包括少时与年轻时的驱狗逐兔的顽皮……

谈及养生秘诀，王老略思片刻，说：人到老年，性情心理都会随着年龄的变更而有所变化，要使自己拥有良好的状态，性情心理是很重要的，我以为大致可归为“六心”：

开心 常言说：笑一笑十年少。人要乐观，物质生活要知足，不去做毫无意义的妄想和给自己增添烦恼的攀比。

童心 “老来俏”是老人不服老的心理反应，会使老人乐于接受新事物、新观念，老年人不妨多一些玩心，在童心与玩心中，会得到一份好心情。

宽心 善待别人，心胸大度，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，尤其是被人误解的时候，要有高姿态，待对方晓得真相后会更佩服你。

爱心 老年夫妇之间要以爱心相伴，老年人的爱情是一剂长生不老的补药，精神补助强于食物补助许多倍。有些老年夫妇为做一顿好吃的饭，而发了一顿火，那这顿饭就不如不做、不如不吃。

静心 常言道：“最好的心情是宁静。”宁静，可以节约能耗，消除机体疲劳，达到祛病延年之目的。

恒心 恒心与情趣与志向相伴，有兴趣使然，无论遇上多少困难，都会锲而不舍，苦中作乐。锻炼身体也是如此，通过运动来达到健身的目的，就需恒心，非一朝一夕之功所能得到的。

早已功成名就的王老爷子丝毫没有什么“大家”、“学者”的架子，一身朴素的中式服装，一幅平易近人的长者姿态，一口语音地道的京腔京韵……尤其是那大俗见大雅的学者风度，给我留下的印象很深……