【摘要】：九旬阿婆的长寿秘诀——“三泡”浙江宁波有位姓郑的老太太，今年91岁了，却耳不聋、眼不花，走起路来步履轻盈，顶多像70岁的样子，街坊邻居都称她“长寿阿婆”。不料“长寿阿婆”抢过话头朗声笑道：“要讲阿拉长命经验哪，应该是‘三泡’呀！”原来，“长寿阿婆”的“三泡”乃是：时时泡茶，天天泡脚，常常泡澡。阿婆年轻时养成喝茶习惯，数十年没有改变。
九旬阿婆的长寿秘诀_“三泡”_大众健身长寿宝典
九旬阿婆的长寿秘诀——“三泡”
浙江宁波有位姓郑的老太太，今年91岁了，却耳不聋、眼不花，走起路来步履轻盈，顶多像70岁的样子，街坊邻居都称她“长寿阿婆”。她的家人说，老太太知足长乐心态好，生活起居有规律，讲究均衡营养，好养花，爱活动……不料“长寿阿婆”抢过话头朗声笑道：“要讲阿拉长命经验哪，应该是‘三泡’呀！”
原来，“长寿阿婆”的“三泡”乃是：时时泡茶，天天泡脚，常常泡澡。
阿婆年轻时养成喝茶习惯，数十年没有改变。郑阿婆有文化又爱学习，逢人便说：“茶叶富含维生素、氨基酸和矿物质，是‘养生水’、‘保健汤’，外国人都对喝茶赞不绝口，说有‘抗癌作用’呢！”
阿婆对传统中医略知一二，知道脚部拥有许多穴位、号称人体“第二心脏”和“树老根先竭，人老脚先衰”的古训，按摩脚部有利于消除疲劳、疏通血脉，而热水泡脚是最简便、最有效的“足疗”法。几十年来，她几乎天天晚上都泡脚，常说“天天泡脚，胜吃补药”。最近20年更是这样，每晚《新闻联播》播出的半小时，就是老太太泡脚的铁定时间，任何事情无法阻挡。她边泡边用脚尖轻轻按摩涌泉穴，边坐在藤椅抱着茶壶看电视，其乐融融，自在得很。
说起泡澡，郑老太太感触良多。她言道：勤洗澡不单为了卫生和舒服，更有利于保健——通过温水的浸泡，不仅能清除污垢，更能舒筋活血、改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和免疫抗病能力。看到老太太健康的体态和富有光泽的肌肤，不能不感慨泡澡的功效！
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