【摘要】：生活“八忘”寿命久长一、忘掉年龄，保持活力。暗示自己老了的消极的心理是健康长寿的大敌。忘掉怨恨就心平气和，对长寿大有裨益。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命。因为精神专注于病，会使免疫力下降，反而使疾病加重。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才使人健康长寿。
生活“八忘”寿命久长_大众健身长寿宝典
生活“八忘”寿命久长
一、忘掉年龄，保持活力。人的心理年龄反映了人的精神状态。暗示自己老了的消极的心理是健康长寿的大敌。人说：“人不思老，老将不至”是有道理的。
二、忘掉怨恨，宽容对事。一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。忘掉怨恨就心平气和，对长寿大有裨益。
三、忘掉悲痛，解脱身心。如亲人遇到天灾人祸或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间过长即损害人的身心健康，因而遇到此类事时应想开一些，从中解脱出来。
四、忘掉气愤，心宽体胖。人一想到急事，容易急躁，气血堵塞，血压升高，心跳加快。其实一时之气又有何益呢？
五、忘掉忧愁，减少病痛。多愁善感难免疾病抬头，现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命。
六、忘掉悔恨，既难不咎。凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成历史，应该提得起，放得下，总去想追悔莫及的事情，日久，只能伤心伤神，不利于健康长寿。
七、忘掉疾病，减轻精神压力。人得了病多数被疾病困
扰，总想身上的病，甚至担心日子不多，毫无益处。因为精神专注于病，会使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，泰然处之，从精神上战胜疾病。
八、忘掉名利，活得更加潇洒。名利是人们一生都追逐
的，必须正确对待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才使人健康长寿。
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