【摘要】：管好“三嘴”享晚年有句警语叫：病从口入，祸从口出。但是，如果管不好嘴，对零食不加节制，任其所好，则不利于养生。适当动嘴能使他们获得愉悦心情，延缓脑功能的衰退。但是，有些老人喜欢把一些小事扩大化，发生争执时习惯于相互指责，给对方上纲上线。这种激烈的争执，往往会因过度激动与兴奋，使老年人常见的心脑血管疾病临床症状加重，故应自我调适，把握好拌嘴的度。
管好“三嘴”享晚年_大众健身长寿宝典
管好“三嘴”享晚年
有句警语叫：病从口入，祸从口出。它对老年养生尤其有指导意义，因为人老后许多生理和心理变化都是从嘴的改变开始的。
馋嘴：在现实生活中，不少老人见到五颜六色的各种美味或零食时，总想尝尝鲜，解解馋，这也是一种正常的生理和心理需要。但是，如果管不好嘴，对零食不加节制，任其所好，则不利于养生。
多嘴：生活中有许多老年人总是处处不放心，他们对一些生活琐事，如孩子们的夫妻矛盾，亲友之间的人情往来，甚至子女们家具的添置、食品的采购以及教育孩子的方式、。
当然对一些原则性的问题，应大胆去管，该多嘴时不妨多嘴，但也要注意分寸，避免偏激。适当动嘴能使他们获得愉悦心情，延缓脑功能的衰退。所以，经常陪老人聊聊天，遇到生活困难多向他们请教，让老人感受到存在的价值，使他们的不良情绪得到合理渲泄，这不仅有利于家庭的合睦，更有利于老人的身心健康。
拌嘴：老夫老妻间偶尔发生一些小的争吵，也不能一概看成是坏事，拌嘴能防止生活矛盾的激化，加强情感的沟通，有利于展现各自的思想和见解，从中获得理解与渲泄。但是，有些老人喜欢把一些小事扩大化，发生争执时习惯于相互指责，给对方上纲上线。这种激烈的争执，往往会因过度激动与兴奋，使老年人常见的心脑血管疾病临床症状加重，故应自我调适，把握好拌嘴的度。
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