张占魁传形意八卦掌

四、张占魁传形意八卦掌

张占魁，字兆东，河北河间县沙洼乡后洪村人，生于1858年，卒于1938年，终年80岁，人称“闪电手”。张占魁曾先后任天津营武处出班首领、天津第一国术馆馆长、天津黄年会武师、河间武术会名誉会长和监考、冯国璋代总统卫队长等职。

张占魁从小喜欢拳脚，曾拜本村一位拳师学花拳，后拜在形意拳名家刘奇兰门下学形意拳，苦练多年，技艺精湛。艺成后又经师兄李存义推荐，拜董海川学习八卦掌。其八卦掌技艺主要得自程廷华，后合形意八卦之大成，创形意八卦掌一支，在京津一带颇负盛名。其晚年寓天津，授徒众多，最负盛名的有韩慕侠、姜容樵和赵道新等。

韩慕侠，天津人，是张占魁的大弟子，得其真传，1919年随师赴京，以八卦掌闻名于世。姜容樵，河北沧县人，小时曾学过迷宗艺，后拜在张占魁门下，精形意八卦掌。20世纪20年代在上海创设“尚武进德会”，后在南京中央国术馆任职。姜容樵所著《八卦掌》一书，对八卦掌推广起到了极大的作用，其印数近百万册，普及面之广为八卦掌之最。其弟子亦较有影响，如沙国政就是海内外知名的形意八卦掌名家。

形意八卦掌是模仿自然界多种飞禽走兽的形象，利用后天八卦方位，远取诸物，近取自身，以左右转圈而形成的套路。它重于意、气、力三方面的修炼，使人体与精神达到高度的和谐统一，从而使健康和技击相结合，体现了内家拳独特的风格。

练习形意八卦掌，分为定架子、活架子和变架子三个步骤。

定架子就是按照动作的规范，以乾、坎、艮、震、巽、离、坤和兑等八卦方位，进行左右变化旋转，全身放松，呼吸自然，动作宜慢不宜快，着重于趟泥步法的训练，做到平起平落，外摆内扣。

活架子就是在练习中不停地走动，掌法、腿法和身法不停地变换，做到动作连贯圆滑，走如游龙，行似飞凤，把动作、呼吸和意念三者结合起来，融为一个整体。讲究刚柔相济，刚中有柔，柔中含刚，使套路练习充满神韵与气派，而不是机械式的动作。

变架子是在定架子和活架子的基础上进一步变化。练习者可以随心所欲，脱离套路的模式和程序，不必限制在圆圈上练习，只要在心中有圈即可，全凭意念支配，以意行气，以气催力，意到气到，气到力到。因此变架子是形意八卦掌的上乘功法。