工作有缓急，健康无你我

5　工作有缓急，健康无你我

职场就是战场，许多职场女性年复一年日复一日地奔波于社会、家庭和事业之间，不知不觉中，已经透支了自己的健康。长时间在高压力下工作，无暇锻炼，久而久之，肥胖症、高血脂、高血压、妇科病等已经悄然降临到现代职场群体中。

●透支了健康，就失去了一切

在职场竞争激烈的今天，工作无疑是很重要的，就我国目前整体就业环境和收入状况来看，相信说工作不重要的人很少，只有很少的一部分功成名就的金领人士，是在享受生活。而绝大多数人仍然只能靠工作来维持个人和家庭的生活，可以说没有了工作就意味着没有了生活的来源。因此，从个人的角度来说，工作是非常重要的。但是，任何事情都是具有两面性的，工作虽然对我们的生活很重要，健康更是值得我们关注的。如果没有了健康的身体，工作也就没有了载体，工作也会随之失去。

刘悦谋求到一家跨国大公司的培训经理职位，二十九岁的她正是精力旺盛的年龄。在她的大脑里装的除了工作还是工作，为了工作她每天不辞辛苦地忙活，而休息的时间却很少，每天只有五六个小时的休息时间。即使感到疲倦时，也是强打精神硬撑着，总觉得自己身体很棒，透支一点没有关系，等工作渐入佳境后，再好好休息调养一下身体。

仅一年多的时间，一个气质美人就变成了骨感美人，气色一天不如一天，精神恍惚，上楼都开始变得吃力。家人和同事都劝刘悦到医院检查一下，休息几天，但她总担心休息会失去现有的工作。

终于一天，刘悦彻底病倒了，躺在医院里的病床上。她的工作自然也就由别人接替了。此时的刘悦终于明白，她的工作是可以替代的，而健康却没有人可以替代！

健康是透支不得的，不要等到健康状况脆弱到成玻璃球才想到去补救，而是要在健康还没有问题时，及时给身体进行必要的“保养” 。否则，一旦健康这颗空心玻璃球掉在地上，就会摔得粉碎，很难修补到完好如初了。

工作很多时候是为别人，而健康绝对是为了自己。只要有一个健康的身体，工作会有的，业绩也会有的。当我们的健康出现问题时，身体就会背叛我们，使我们失去很多，比如工作、生活、家庭等。所以，无论工作多么重要，身体永远是第一位的，拥有健康的身体才是自己最宝贵的财富。

●工作要张弛有度

爱岗敬业是一种工作态度，没有哪个老板喜欢做事拖沓的员工，也没有哪个老板鼓励员工向无所事事的人看齐。但是， “工作狂”式的拼命是不可取的，我们应该在保证健康的前提下，努力提高工作效率。有时侯，采取长期熬夜加班的方式，反而影响工作效率。试想，当你头晕眼花、哈欠连天时，你的头脑、手指还能灵活自如吗？

梦云是一所名校毕业的大学生，如今是一家地产公司销售部门的顶梁柱，主要负责文案工作。入职三年来，她都能很好地完成公司所交办的文案工作，在人们的印象中，这个年仅27岁的文静女同事不但工作认真，人品好，也非常敬业，很少见到她有闲下来的时候，加班加点是常有的事情，反之倒觉得不正常了。

在日夜操劳中，梦云感到身体逐渐有了一些不适：颈椎开始有些不灵活了，头的左侧莫名其妙的疼起来，一向很准的月经不再准时来报到，两三个月才光顾一回。做医生的妈妈及时发现了女儿的不佳状态，强行带领梦云去做了一次体检。体检结果是身体健康到了极度亚健康状态，必须离职休养。尽管梦云是那么的不情愿，但最后还是听从了妈妈的劝导，请了半年的病假，直到身体恢复了正常，才重新回到工作岗位上。

有张有弛、收放有度才是我们应该遵循的工作理念。人的体力是有限的，体力和精神损耗之后需要一定的时间来恢复，如果总是拼时间去工作，使消耗的体力和精神无法得到及时的补充和修复，犹如背着沉重的包袱跋山涉水，只能徒增辛苦，多流汗水，甚至拖垮自己的身体。

要清楚地知道，职业生涯是一个漫长的过程，在我们崇尚不断进取、建功立业、超越自己的同时，要学会合理安排科学的作息时间，保证自己有充沛的精力去应付工作中的各种挑战。而一味持续用力绝非明智之举，给身心必要的休整与加油，有张有弛，才能在长期的跋涉中走得更远、更好，才能在你的事业征途中取得一个又一个的攻坚胜利。

●及时觉醒，健康才是王道

在西方发达国家职场打拼的精英，对健康和工作的态度就比较务实。他们常说： “工作是橡皮球，掉了，还会再弹回来。而健康就像是玻璃做的，掉了，就碎了。 ”因此，当她们失业时，表现得无所畏惧，从容应对。

在工作的间隙里，合理适当地做做简单而又实用的室内健身操，如按揉几下大阳穴，然后闭上眼睛使有些疲劳的大脑得以短暂的休息。感到腰背有些酸痛，就站起来在办公室内来回走上几步，顺便活动一下四肢。当在电脑前感到眼睛不适时，就走到窗前向远方眺望一会儿……这些小动作既占用不了多少办公时间，又使身体及时得以调理，长期坚持下去，会收到很好的效果。

亡羊补牢的故事我们都清楚，牧人尽管失去了几只羊，但他及时醒悟，把篱笆扎得紧紧的，使剩下的大多数羊都不再有生命之虑。那么，还在透支健康的你是否也应该从中得到启发，及时为自己扎紧健康的“篱笆”呢？

专家提示

看似风光无限，穿梭在高档写字间里的白领女性们有几人不感到颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振？颈椎病、腰椎病使长期伏案工作的你，很难再袅袅婷婷，身形如风了。这些，都是透支健康所带来的“硕果” 。如果不及时进行保养与调养，所失去的除了健康的体魄，还会失去你含辛如苦所获得的财富和美好的前程。