坐，让下半身和上半身阴阳相隔，气血不通

5. 坐，让下半身和上半身阴阳相隔，气血不通

现在的人往往是这边干着伤害身体的事，那边又在想着有什么办法可以一劳永逸的让身体保持健康。试问，天下哪里有这样的好事呢？不管是健康还是财富，都需要你平日里秉持好的生活习惯，一点一滴的积累。

最近一段时间，总接到电话询问“久坐”的防治办法。每个人都唉声叹气的，“现在的生活方式如此，用电脑又不可能站着工作，一天下来腰酸背痛，浑身难受。这可怎么办呢？”一些女士更是大为抱怨，这样坐着，整个身材都变形了，大肚腩出来了，屁股上的肉也是日见增长。

一位年轻的小伙子很搞笑，说着说着，来了一句：“工作没有变，工资没有变，颈椎腰椎有病变。”另一位患有前列腺疾病的中年男士的话更是让人忍俊不禁，“大会不发言，小会不发言，前列腺发炎”。最有意思的是一位姑娘，居然埋怨上了电脑，她说：“也不知道谁发明的电脑，我现在看到这东西就来气。恨不得一脚踢飞了它。”电脑若是如同人脑，估计得有一场厉害的争论。

其实，电脑何罪之有，有“罪”的是现代人不健康的生活习惯。上班往办公桌前一坐一整天懒得动几下，回到家里，往沙发上一躺又是好几个小时，一天就这样“坐”过了。其实，这期间，哪里就不能起来走动走动呢？

世界卫生组织发布的报告显示，每年全世界有二百多万人死于久坐。而且，报告预测，到2020年，全世界将有70%的疾病是由坐得太久，缺乏运动引发的。生命在于运动，这可不是一句毫无意义的口号啊。

坐得多了，会引发太多的问题，便秘、痔疮、腹胀、消化不良等，这还属于轻的，不知道已经有多少人在受着腰椎、颈椎酸痛的困扰。久坐不动，血液循环会减缓，长期如此，心脏机能就会随之衰退，那些本来就患有动脉硬化的老年人，随时都有诱发心肌梗死、脑血栓的危险。

曾经有一位高级白领困惑万分地找到我，非常不好意思地讲出她的问题，原来她跟丈夫已经结婚多年，可一直怀不上孩子。询问之后，发现她的生活、工作当中，几乎没有站起来的机会，上班时间自然不用说，路上也是以车代步，回到家里，基本上已经是深更半夜，洗洗澡就该睡觉了。为她把脉，发现她气血运行缓慢，典型的气滞血瘀，据她说，这么些年，痛经的现象一直没有断过，各种各样的保健品也吃了不少，可毫无效用。

唉，听到这话，我真的不知道该说什么了。女人舍得在自己的脸上，衣服、首饰甚至包包，鞋子上投入大量的金钱和精力，可为什么就不知道关心一下自己的下半身呢？我让她去医院做检查，结果发现，她的子宫内膜异位，淋巴栓塞导致输卵管不通，这种情况又怎么可能怀孕呢？

在配合药物治疗的同时，我告诉她，以后一定要多运动运动，哪怕再忙，每天也要坚持运动半小时。她皱着眉头，似乎在努力思索，到底哪个时间段可以省下这些时间来。

久坐可引发泌尿生殖系统疾病，促使气血不通、心脏机能、消化机能减退，诱发心肌梗死、脑血栓

“人不是机器，久坐不动，会耗血伤阴，记忆力下降，不仅于事无补，还会导致错误百出。很多人由于阴虚导致心火内生，五心烦热，弄得注意力不集中，什么事也做不下去。如果实在抽不出整块的时间，也可以每隔一两小时，起来走动5～10分钟，扭扭腰，转转脖子，这样可以保证工作效率更高，并不会耽搁什么事。”

她是聪明人，并不需要多说，小作思考之后，便起身告辞。许久之后，大概有两年吧，遇到一位跟她很熟的朋友，问起来，说她已经生下了一个大胖小子，如今是家庭事业双丰收，正沉浸在幸福当中呢！

久坐，最容易伤害的就是泌尿生殖系统，女性除了不孕症之外，还容易诱发各种妇科疾病，苦不堪言。而男性不育的祸害之一，头号健康杀手前列腺炎，也和久坐有着不可分割的联系，数据也显示，司机是前列腺的高发人群。所以，长期开车的男士一定要慎之又慎。

其实，“久坐”并不是一个难以解决的问题，可却是现代人最容易忽视问题。面对众多的咨询电话，我真的有点黔驴技穷的感觉。要想解决这个问题，关键还在于自己，只要脑子里面时刻有“久坐不利于健康”这个意识，有点空闲的时候记得起来走走，比如下班的路上提前两站路下车，走回家里；又或者，放弃电梯，改走楼梯；看电视的时候，远离沙发，将电视放高一点，选用站的方式，等等。时常走动走动，由于久坐而导致的各种问题自然不会找上门来。可是，现在的人往往是这边干着伤害身体的事，那边又在想着有什么办法可以一劳永逸的让身体保持健康。试问，天下哪里有这样的好事呢？不管是健康还是财富，都需要你平日里秉持好的生活习惯，一点一滴的积累。