4.睡眠功能
我们每天都要睡觉，如果一个人七天七夜不睡觉，他就会有生命危险。这说明睡眠对人的生命意义重大。我们进入睡眠的时候，也是我们的脑能够得到休息的时候。如果脑得不到休息，我们就没有精神去学习、去工作。
但是有一些人难以进入睡眠状态，经常失眠。这个问题很久以来就缠绕着人类。怎样消除失眠的苦恼，已成为医学家们久久奋斗而至今仍未能解决的课题。那么究竟是什么导致失眠的呢？
安眠药品
关于失眠的原因众说纷纭，主要有以下一些因素：疾病和年龄的影响、嘈杂的睡眠环境、饮食和起居习惯不合适、服用不适当的药物、对失眠的恐惧及其他剧烈情绪变化、自己的“清醒系统”过分活跃等。
那么我们怎么解决失眠带来的烦恼呢？我国古人认为，应当“先睡心，后睡眼”。意思是，心宁静了，自然就睡得着了，所以又有“心静自然入睡”的说法，还有所谓“数绵羊”的方法，就是单纯地去一遍遍地默数数字或任凭思想漫无边际地遨游。
在国外，失眠的人喜欢服用安眠药，大约有几百万的美国人每晚都吞服这样的药丸，但安眠药有种种不良的作用。同时，乱服药物也是造成失眠的一个诱因，所以有的专家开玩笑说：“失眠的最佳疗法是，把病人的脚朝天吊起，然后将口袋里的药物抖个精光。”
针对药物催眠的副作用，一些国家开始寻找别的办法。瑞典科学家建议失眠者于睡前半小时在耳内塞个棉花球；英国科学家建议睡前喝杯温牛奶；日本则生产一种“电子冷却枕”，说是睡在这种可以降低脑温的枕头上，人就不会失眠了；而一些国家的电视台在每晚节目结束之前，干脆播出连打5分钟哈欠的镜头，以“助人入睡”。
但是，这些方法都真的能帮助人们安然入睡吗？人的失眠和脑有什么关系呢？其实，人的失眠是由于脑神经异常引起的，不同的人有不同的情况，因此不能一概而论。另外，人的体质不一，遭遇不一，思想不一，因此失眠原因也不一。所以，从古至今虽有千百种睡眠方法，可仍然未能解决大家的失眠之苦。由此也能看出，失眠是一种很正常的现象，当你遇到这种情况时一定不能操之过急，或许心情平静之后就能安然入睡了！
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