人体运动的发动机

人体运动的发动机——肌肉

这里说的肌肉，主要指骨骼肌。骨骼肌与骨骼共同构成人体的运动器官。而骨骼肌则是人体运动的“发动机”，为人体运动提供动力。

人体全身大约有骨骼肌600多块，占体重40%之多。人体内的肌肉分为3种类型:心肌、平滑肌和横纹肌(即骨骼肌)。心肌是心脏固有的肌组织，它的收缩和舒张得以保持心脏不停地运动。平滑肌分布于胃、肠、子宫等内脏器官的壁上，胃、肠道产生的蠕动就是平滑肌的功劳。这两种肌肉的收缩与舒张是不受人的意志支配的。而横纹肌则不同，它完全受我们的意志所控制，因此这种肌肉又叫随意肌或骨骼肌。

一架飞机或一部汽车即使制造、装饰得多么漂亮，多么豪华，如果没有给它安装动力系统——发动机，它是无法动起来的，只能作展品供我们参观。同样，人体内也有自己的动力系统——肌肉。

每一块横纹肌都由肌腹和肌腱两部分组成。肌腹的主要成分是横纹肌纤维，它的外层有肌膜包裹。肌肉的收缩与舒张是靠这部分来完成的。肌腹的两端(或一侧、或两侧、甚至四周)延续为肌腱。肌腱是由硬韧的纤维结缔组织构成，肉眼观察呈乳白色，它的另一端附着在骨面上。一块肌肉从一端到另一端，通常要跨越一个关节或从一块骨逾越到另一块骨。这样，当肌肉收缩或舒张时，才能带动骨骼，产生运动。

人体内大大小小的横纹肌有数百块，大的有几十厘米长，像股四头肌，它覆盖了整个大腿的前面;小的仅几厘米，如手掌上的鱼际肌。当我们完成一个动作时，常常要由许多块肌肉协同作用。其中，有些肌肉收缩，有些肌肉适当地舒张，这样，我们的动作才显得协调、流畅，而不像“机器人”那样固涩、僵硬。

肌肉按其是否受人的意志支配，分为不随意肌和随意肌，而不随意肌按其分布部位的不同又分为心肌和平滑肌。每一块肌肉内部含有丰富的血管、淋巴管和神经纤维。它们为肌组织提供养分，带走代谢过程中生成的废物并支配它的活动。

心肌是心脏特有的肌组织，构成心脏壁的一部分。人有工作和休息、清醒和睡眠之分，而心肌却没有。它一天24小时不知疲倦的工作，不停地收缩或舒张，保证我们体内的血液不停地循环。一旦心脏停跳，也就意味着生命终止，因此，我们要格外爱护自己的心脏。

平滑肌分布在除心脏以外的内脏器官壁上，如胃、肠道、膀胱等。平滑肌同样不受人的意志支配。它有节律地收缩和舒张，可使胃、肠道中的内存物逐渐排出，这样我们才能定期地进食和排出粪便。当患某些疾病(如肠麻痹)时，这种有节律的运动减弱或消失，病人会感到腹胀、腹痛并呕吐等。此时，若不马上去医院治疗，是会有生命危险的。

显微镜下的肌肉组织图

随意肌又叫骨骼肌或横纹肌。顾名思义，它的活动受我们的意志支配的。在正常情况下，我们让它做什么它做就什么，完全按我们大脑发出的指令行事。骨骼肌分布在骨骼周围，并附着在其上面。它的收缩与舒张带动骨骼，产生运动。如我们要喝水，会伸臂(取杯)，随后屈肘、抬腕、张口、吞咽等一系列动作。假如骨骼肌是不随意肌的话，会多么可怕呀!

体育锻炼可促进肌肉的发育，增强肌力。这是因为日常生活中的动作仅部分肌肉参与活动，而进行体育锻炼时，可使全身的肌肉都参与活动，肌肉里的毛细血管网大都开放，以供给肌肉更多的营养，使肌肉逐渐锻炼得粗壮有力。