【摘要】：经实验证明，多种维生素的充分摄取是使母体和胎儿都能保证健康的必要手段，其中具有显著作用的，当推维生素C、D、B12和叶酸。而维生素B12和叶酸则由于具有制造正常红细胞的作用，因此对于胎儿而言，其重要性不言而喻。另外，如果想解决怀孕初期令人烦恼的害喜现象，摄取维生素B6将是行之有效的方法之一。
孕期中的女性_维生素趣谈
11.孕期中的女性
怀孕及哺乳期的女性所需的各种营养素远多于平时，尤其为了小宝宝的健康成长，千万不要漠视对维生素的摄取。
经实验证明，多种维生素的充分摄取是使母体和胎儿都能保证健康的必要手段，其中具有显著作用的，当推维生素C、D、B12和叶酸。
众所周知，维生素C的重要作用之一即是形成全身的骨骼和血管，对于将为人母的女性而言，应随时留意体内的维生素C是否缺乏，以免给呱呱坠地的幼儿留下畸形的隐患；同时，维生素C对性激素的正常分泌也会造成影响，如果卵巢内的维生素C含量过低，激素的分泌受阻，形成早产儿的几率就会增加。为确保小宝宝健康发育和成长，作母亲者首先应满足自身在各个时期维生素C的需要量。
怀孕的女性常常被医生告诫多摄取钙，其实在大量摄取钙的同时，多补充维生素D也是极有必要的。由于维生素D能有效地促进钙的代谢，因此可以使钙充分发挥作用，从而保证胎儿的正常发育。
而维生素B12和叶酸则由于具有制造正常红细胞的作用，因此对于胎儿而言，其重要性不言而喻。如果婴儿缺乏了这两种维生素，就会出现一系列恶性贫血的症状，甚至危及脆弱的小生命。
综上所述，母体只有充分摄取了多种维生素，才能保证健康，才能孕育出同样健康的小宝宝。因此，怀孕期和哺乳期万不可对此掉以轻心。
另外，如果想解决怀孕初期令人烦恼的害喜现象，摄取维生素B6将是行之有效的方法之一。尽管害喜的程度人各有别，但通常认为害喜的原因在于色氨酸（氨基酸的一种）代谢受阻，而维生素B6却具有促进色氨酸正常代谢的作用，因此预防和改善害喜现象是维生素B6所具备的独特功能。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
