白领小心吃零食吃出“贪食症”

很多人认为,吃零食可以减压、缓解焦虑的情绪。因此,有些人甚至在工作之余将吃零食当成是减压的唯一方式。更有些人因为吃零食上瘾,而很难停下来,最终养成了暴饮暴食的习惯,患上了贪食症。

当然,我想说的是,很多城市白领就特别喜欢吃零食,以此来减压。因此,有人就会问:“吃零食减压,真的能得贪食症吗?”

先来看看这样一个白领的故事:暂时叫她露丝吧。露丝是一家大型公司的秘书,她上班的楼下就有一个大型超市。每当中午休息的时候,露丝总是和几个好姐妹一起来到超市,买零食。这不,露丝的购物车里又堆满了巧克力、饼干、花生豆、果汁等食物。她说:“我每天都要在办公室里坐8个小时,平时上司给我的压力也很大,我只能依靠吃零食来减压,而且这种方式也很轻松。我身边的很多姐妹,甚至男同事也都加入到靠吃零食来缓解压力的行列之中了。”

据统计,有将近70%的白领都喜欢用这种方式来缓解压力、调节心情。也有人认为,虽然吃零食可以缓解压力,但是时间久了,很可能会上瘾,而且还会患上贪食症,每天会暴饮暴食。面对这个问题,很多白领认为自己只是吃点零食来缓解压力,并不会造成贪食症。但事实真的如此吗?下面这个白领的案例,可能会让一些白领感到紧张。

我们叫他迈克,他不到30岁,是一家IT公司的程序员,因为公司最近的工作特别多,老板经常让员工加班,所以迈克感到心力交瘁。为了缓解这种压力和焦躁不安的情绪,他开始通过吃零食来让自己放松。只要一有时间,他就让自己的嘴填满零食,甚至嘴巴停下来就会难受。迈克认为,有时候肚子里明明不觉得有饥饿感,甚至胃部还会感到撑胀,但是心理上却还是强迫自己去吃一些零食。很快,在短短的半年时间,他的体重增加了10千克。而且他的嘴巴还是不能缺少零食。最终他不得不去看心理医生。经过诊断,他患上了神经性贪食症。后来经过心理治疗,他才慢慢告别零食。

我们认为,工作压力繁重的白领们可以通过适当地吃零食来释放内心的压力,因为通过咀嚼,零食的美味会在大脑的中枢神经中形成一个强烈的兴奋区域。这样就能在一定程度上让原来紧张焦虑的情绪得到转移,让身心放松。但是,专家还指出,如果白领们天天、时时、刻刻都离不开零食,那么很可能就会患上贪食症。这样不但不能缓解工作压力,还会对身体造成极大危害。