学会善待逆境

人的一生不可能总是一帆风顺的，有顺境也有逆境，总会或多或少地在工作或生活中遇到不如意的事，所以要有充分的思想准备。对于各种不如意的境遇是可以设法解脱的，常用的方法有以下几种：

（1）自我安慰。

遇到不如意的境遇时就安慰自己说：这是偶然的或不可避免的，许多人的处境也与自己相同，人生应当知足常乐等等。也可给自己找些宽慰的理由和想法来原谅自己，如买了假货就算是吃一堑长一智付了学费，遭到扒窃就当是本月未发奖金。这样以大度的气量和幽默的姿态面对不如意的境遇，可以在某种程度上摆脱一些已经存在的烦恼。

（2）尽量遗忘。

对一些不如意的境遇不要终日耿耿于怀长记心头，应设法尽量遗忘而不去想它。随着时间的推移，这一点是可以做到的，因为时间的流逝可以抚慰心灵的创伤，冲刷和稀释因人生不如意而带来的痛苦与忧愁。

（3）设法转移。

在遇到不如意的境遇后，设法将不愉快的情绪转移到自己所喜爱的其他方面去，如看书写作、欣赏音乐、观看电视、打牌下棋、打球跳舞等文化娱乐活动，这样就可以有意识地转移自己的注意力，避开不如意的事的干扰。

（4）倾诉宣泄。

可以向自己的亲朋好友、知心同事、邻居或上级领导、师长等充分倾诉，也可以在某些会议上以谈心、交流思想的方式发言，将自己遇到的不如意事充分宣泄，争取别人的理解、同情和帮助，使不如意的心情得到一定平息，迅速恢复到理智状态。俗话说“一吐为快”，就包含着这一哲理。

学会善待逆境

（5）努力补偿。

通过自身努力和扬长避短来弥补和减轻自己因不如意产生的苦闷。如感到自己的才能未能充分发挥，则可通过搞业余兼职来补偿；自己因工作疏忽造成事故而被扣罚奖金，则以努力超产来增加收入；身有残疾行动不便，则可以在家刻苦读书自学成才等等。

以上几种都是善待逆境时，进行心理保护的主要方法，如能交叉或同时运用，效果可以更佳。但是，不论遇到什么不如意的境遇，都采取这类方法，有时会自欺欺人，不注意接受教训，妨碍自己真正的进取和追求。如宣泄过分，也会造成一种心理变态，影响家庭和睦和人际关系；如补偿过分，有时反会影响身体健康。在遇到不如意的事情和重大挫折甚至失败后，要正视现实，认真总结经验教训，以坚定的信念、顽强的意志、坚韧的毅力、不屈的追求来对待困难和挫折，在逆境中奋起。