【摘要】：现代医学研究表明，经常笑口常开，会使中枢神经处于最佳状态，人体生物钟得以正常运转，促进内分泌系统的良性调节，避免精神紧张、焦虑所带来的不良刺激。同时，无忧无虑的轻松心情，会增强机体免疫功能，能有效地抗御细菌、病毒的侵袭。一句话，一个人保持一颗童心能有效延缓心理衰老。人生有限，童心无价，那么如何保持童心呢？少儿的纯洁心态和好学好动的天真特性能给人启迪，增加活力。
学会保持童心_阳光心理自我调适—学会100个巧妙方法
现代医学研究表明，经常笑口常开，会使中枢神经处于最佳状态，人体生物钟得以正常运转，促进内分泌系统的良性调节，避免精神紧张、焦虑所带来的不良刺激。同时，无忧无虑的轻松心情，会增强机体免疫功能，能有效地抗御细菌、病毒的侵袭。一句话，一个人保持一颗童心能有效延缓心理衰老。人生有限，童心无价，那么如何保持童心呢？
（1）要心胸开阔。
能做到善以待人，宽以待人，不要事无巨细都装在心里，为一些鸡毛蒜皮的事弄得焦躁不安，伤肝动脾。
（2）要心情开朗。
要驱散暮气、惰气，焕发青春，性格活泼，像儿童一样乐观开朗。
（3）要面对现实。
正视自然规律，安于平淡生活，“知足”才能“常乐”。
（4）要回忆趣事。
追忆童年时放风筝、捉迷藏等趣事，回忆儿童时代的意境。
（5）要重温童年。
同孩子们一起游戏、玩耍、聊天，从小孩的神态、言谈举止中重温童年的时光，得到心灵上的安慰，产生对美好生活的珍惜感。孩子们的欢颜笑语能使人感觉到自己仍很年轻。
（6）看少儿节目。
轻松快乐的少儿节目、生动活泼的动画片和生活片，能发一个人的童心，使其忆起年轻时朝气蓬勃以及有创造性、念性的往事。少儿的纯洁心态和好学好动的天真特性能给人启迪，增加活力。
（7）读童话寓言。
可经常读些童话、寓言故事，这不仅有助于找回童年时生活乐趣，消除疲劳和烦恼，还会充实生活，陶冶情操。
学会保持童心
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
