“想”出你的好情绪

前夫有外遇时，我的情绪处于非常低落、痛苦的状态，但是当我放松下来向内观察自己的内心时，发现我之所以感到痛苦的原因是：第一，我认为他一旦喜欢上别的女人，就背叛了我，而他怎么可以背叛我？第二，我认定“一夫一妻”是两性世界的真理，他怎么可以在有了我之后还会喜欢上别的女人？

不过，我又想到，如果我生长在古代的中国，我未必会养成一夫一妻的信念，进而以这种信念来批判他，甚至不会认为这是一种背叛。我也开始认真思考，人有没有可能同时喜欢好几个人呢？

当我在EFT的练习中清除了愤怒的情绪之后，我发现愤怒之下还有悲哀──因为我觉得自己被抛弃了、我觉得自己好像一文不值，我因为他的背叛而感到悲哀。往下一层，我发现了自己的恐惧与不知所措。再下一层则是我的信念。我的信念告诉我，我已经结婚20年了，一旦离了婚，绝对不可能快乐；我的信念告诉我，离婚的人必定是糟糕、有问题的人；我的信念告诉我，一个48岁的女人想要再找到理想的终身伴侣，根本就是不可能的事；我的信念也告诉我，纵使有了第二次的感情或婚姻，也不一定能够长久。这些信念使我产生许多负面想法，进而引发了各种恶劣情绪。

但是，当我看到这些信念之后，我开始自问：这些信念都是真的吗？它们是真理吗？这世界真的没有快乐的独身者吗？我发现事实并非如此，至少我在婚前就很快乐，还有很多比丘、比丘尼、修女、神父们也很快乐，世界上明明就有很多快乐的单身者，我何苦死守着这个信念。更何况现实中，大部分女性晚年时都是单身，因为男性的平均寿命较短，于是我的信念开始动摇。

至于二度婚姻是否无法长久？我开始搜寻数据，很多例子告诉我，第二次婚姻有可能圆满，尤其是那些曾经草率决定结婚又离婚的人，因为第一次的婚姻没有经过谨慎的思考，于是会在第二度婚姻中修正第一次的错误。因此，第二次婚姻可以比第一次更美满，因为他们可以更有觉知，也更清楚地知道自己想要的是什么，并做出更正确的选择。关键就是要正确面对发生的事情，从错误中学习，并改变自己，真正学会滋养一段优质的婚姻关系。

那么，一个48岁的女人会不会因为年纪太大而找不到伴侣呢？为了验证，我在美国的交友网站eHarmony登记成为会员，不过一个礼拜，便有六十几个男性对我表示有兴趣，想要和我做朋友。我心想，哇！婚友市场其实还蛮大的，原来即使像我这样的48岁女人，也不见得找不到新的伴侣。这一来减少了我对未来的诸多恐惧，顺便也将自己原本错误且负面的信念给改了过来。

最终，我清楚地察觉到，一个人生活其实也可以拥有快乐，而且非常快乐，因为所有的一切都可以自主而不需配合或依赖另一个人；只要有心，一个人即使到了八九十岁都可以找到适合自己的伴侣。我们所处的宇宙是一个非常和善、蕴含着大爱的宇宙，只要以平和的态度，相信生命中所发生的一切都是有益于自己的，那么，生命便会回馈我们以更多的益处。相反的，如果认为生命是麻烦的制造者，那么它就会天天为我们制造出很多麻烦。

当我摒弃了旧有的那些负面、阴暗的信念，代之以健康、积极的信念之后，我的想法与负面情绪便减少了一大半，这使我成为一个更有弹性的人。越有弹性，便越能适应环境，也就拥有了越强的生存能力。

所以，信念是自己选择的，当我们发现某些信念已不适用时，是可以改变它的。时至今日，离婚对我来说变成了一种考验，使用EFT的技巧，我释放并消除了那些负面情绪，进而巩固了新的信念，以更宽广的视野看待未来的人生，让我的情绪之树挺立在灿烂的阳光之中。我知道自己是谁，要去哪里，什么样的人可以和我一起分享人生的旅程。我坚信自己会遇见有缘的同路人。