负责任与罪恶感的差别

释放罪恶感是非常重要的，有些人会将罪恶感和负责任混为一谈，因此，在学会释放罪恶感之前，让我们透过以下的例子，了解二者之间有什么不同。一位主管领导的团队执行一个项目，最后失败了。他内心产生了很深的罪恶感，不断自问：是不是我不够尽力，是不是我能力不足，否则为什么会搞砸了？同时，他总觉得有人在背后怪罪他、议论他，最后因为无法原谅自己而引咎辞职。他认为，辞职是一种“负责任”的做法。但真是如此吗？

不妨思考以下几个问题：辞职是否可以弥补公司因项目失败所造成的财务损失？辞职是否可以挽回团队的士气？辞职是否可以修正他在这次失败中所犯下的错误？答案是：不可以。若真要负起责任，他应该带领团队检讨错误的成因，修正执行过程中所犯的错误，并积极规划下一个项目，做出满意的成绩，以弥补上一次的损失。辞职是一种低能量的解决方式，目的是逃避自己的罪恶感，对于公司及团队没有任何实质上的帮助。真正高能量的处理方式是“面对与解决”。

拥有高能量并负责任的主管，在面对失败时，会对老板和其他同事这么说：“我的团队成员都尽力了，但我们没有把事情做好是事实。我会带领团队进行检讨，绝不逃避责任，我也会吸取这次的教训，以后不再犯相同的错误，并设法弥补损失。任凭公司惩处，我完全接受。”

所谓高能量的解决方式，即在行为、态度或心灵上都勇于对自己负责。总之，凡是最诚实、对自己负责任的行为，就是高能量的做法。以高能量的方式处理问题，不管结果如何，你都能心安理得。

另一种逃避罪恶感的方式是“推卸责任”，这是当今社会普遍存在的现象。有些人因为不敢承担过错，一旦出了错，便开始质疑某些环节有问题，并且将所有的责任都推到别人身上。有时候在推卸责任的过程中，会“选择性”地陈述他人的错误并隐匿自己的错误，这也是一种逃避的心理。上述二者都属于低能量的处理方式，表面上看来，似乎避开了自己的过错，但因为有违事实，良知终究会继续善尽它提醒的义务，罪恶感将如影随形。

也有人虽然勇于认错，却死不改过。他会自怨自艾，不断沉溺在自责、悔过、痛苦等情绪里，却不曾改进自己的行为，这是因为他将大部分的能量都用来应付罪恶感，以至于无法跳出情绪所构筑的牢笼，搞不清楚到底该做什么才不会对自己与他人造成遗憾。

有些人的罪恶感非常严重，即使一点小错都可以引起他强烈的罪恶感。例如，孩子犯了错，父亲很不高兴，转而责怪母亲，认为是母亲没把孩子教好，两人之间发生了激烈的争吵。这时，孩子心中产生自责，认为这一切都是他的错，是他引起的这场争吵。日后，每当碰到父母争执时，他便会将过错揽在自己身上，影响所及，只要碰到任何不顺遂的事情，他的第一个反应就是“这一切都是我的错”，这种习惯甚至会延续到成年。通常，有这种倾向的人并不知道自己为什么老是把过错往自己身上揽，必须透过“回溯”找出罪恶感的根源，释放它，才能避免被它困扰。

其实，良知从来不会责备我们，它只是在告诉我们，我们有能力也必须为自己的行为负责；良知从来不会批评我们，它只是在提醒我们必须做出适当的改变，以免重蹈覆辙。从现在开始，你可以选择成为一个有良知、有力量的人，并让EFT助你一臂之力，克服自己的罪恶感。