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你会安慰别人吗

时间:2023-03-01 百科知识 版权反馈
【摘要】:学习安慰他人的方法非常重要,这样我们才能在自己爱的人受伤时给予支持。安慰别人首先要接纳对方的烦恼。由于生活经验、家庭背景、教育程度的不同,每个人对烦恼的理解也不同。这时候不适宜说,“别哭了,这有什么好难过的。”安慰别人时听比说更重要。当人们在情绪激动的情况下,最重要的是先将情绪释放出来。对方即使难过,也会感觉自己不是“一个人在战斗”,你给予的爱会滋养他的内心。
你会安慰别人吗_品质生活·心悦读:超好玩的幸福心理学

曾经有个女生因为失眠苦恼和男友倾诉,没料到男友说了一句,“那还是因为你不困吧?如果你到操场跑几圈,回来肯定累得睡着了。”女生听到这里反而更加恼火了。原因在于男友的第一句话就在质疑女生失眠的事实,让女生感觉自己没有被信任,也没有被接纳;其实女生的倾诉是希望男友了解自己的烦恼,可是男友却没有表现出了解的兴趣,反倒建议她出去跑步。学习安慰他人的方法非常重要,这样我们才能在自己爱的人受伤时给予支持。

安慰别人首先要接纳对方的烦恼。由于生活经验、家庭背景、教育程度的不同,每个人对烦恼的理解也不同。所以当一个人哭泣时,即使因为微不足道的小事,我们也不应嘲笑他人的悲伤,而是要让对方知道,“我在这里,无条件支持你”。这时候不适宜说,“别哭了,这有什么好难过的。”这是对他人烦恼不能接纳的表现,不能体谅别人的痛苦也罢,还要给别人贴上“小题大做”的标签。

安慰别人时听比说更重要。当人们在情绪激动的情况下,最重要的是先将情绪释放出来。如果他生气,就认真听他控诉,并给予适当的回应,譬如“这的确很让人生气”、“恩,是很难让人接受”;要让他了解,作为朋友,我们的立场是一致的,如果要给出建议,也要等他平静下来之后。

安慰对方还要体验对方的心理历程,也被称作感同身受,当对方喜悦的时候一起喜悦,当对方悲伤的时候一起悲伤,能做到这一点,即使什么都不说,对方也能感受到我们的支持。对方即使难过,也会感觉自己不是“一个人在战斗”,你给予的爱会滋养他的内心。

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