【摘要】：从心理学的角度来看，说别人坏话显然是一种攻击行为。这样，在意识的世界里不满将不复存在。根据心理学中的“欲望不满攻击理论”，人一旦陷入欲望不满的状态，就会采取攻击行为，通过攻击行为来达到发泄心中不满的目的。相反，不论是肢体的暴力还是直接的口头攻击、背后说坏话，只要发泄出来，心情多少会变得舒畅起来。
为什么说了坏话会心情舒畅（欲望不满攻击理论）_品质生活·心悦读：超好玩的幸福心理学
从心理学的角度来看，说别人坏话显然是一种攻击行为。一般情况下，身边有不喜欢的人，或者身边发生了令人生气的事情，只要条件允许，人们就会对当事人进行口头上的攻击。但是，这只可能发生在自己认为对方比自己的社会地位低，或者在气势上处于自己下风的情况下。
当我们感到强烈的不满，而又不能对对方采取直接的进攻行为时，应该怎么办？
第一，故意不去想心中的那些不满，将其埋在心底（深层心理状态），强迫自己相信什么也没有发生过，自己什么也没感觉到，也就是将不满封闭在大脑意识不到的地方。这样，在意识的世界里不满将不复存在。
第二，向当事人以外的人或事进行发泄。譬如，在公司受到上司毫无道理的训斥后，就到厕所里去对着镜子做个鬼脸，或者买一个沙袋，狠狠打它几拳，或者在下班后，邀请意气相投的同事或朋友一起去吃饭，想怎么说当事人的坏话就怎么说，将不满尽情地发泄出来。
根据心理学中的“欲望不满攻击理论”，人一旦陷入欲望不满的状态，就会采取攻击行为，通过攻击行为来达到发泄心中不满的目的。从心理学的角度来看，心里积蓄下来的不满如果不及时发泄出来，不满就会在心里越积越多，让人心情越来越抑郁。相反，不论是肢体的暴力还是直接的口头攻击、背后说坏话，只要发泄出来，心情多少会变得舒畅起来。
向第三方诉说无法向当事人直说的话，并得到倾听者的赞同，从而感觉到一种说不出的认同感，这也是“精神发泄”的一个重要途径。通过倾诉，潜意识中被压抑的不满也可以得到释放。
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