【摘要】：祖国医学中的颈功，包括颈部混合轴向、伸颈、前屈颈等动作，具有治疗颈椎病的作用。现在将其总结归纳成一套治疗颈椎病的徒手医疗体操。可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。体操中不少动作对颈椎病有独特疗效，无颈椎病者可起到预防作用。1．与项争力 两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。
徒手医疗体操
祖国医学中的颈功，包括颈部混合轴向、伸颈、前屈颈等动作，具有治疗颈椎病的作用。现在将其总结归纳成一套治疗颈椎病的徒手医疗体操。可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。体操中不少动作对颈椎病有独特疗效，无颈椎病者可起到预防作用。
治疗
轻中度颈椎病（须在医生指导下操作）
1．与项争力 两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。重复12～16次（图8-1）。
·图8-1
2．回头望月 两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微曲，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾45°，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，重复6～8次（图8-2）。
·图8-2
3．托天按地 两腿并立，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，头同时后仰，向上看天，左右交替，重复6～8次（图8-3）。
·图8-3
4．前伸探海 两腿分立与肩宽，双手叉腰，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视。左右交替，重复6～8次（图8-4）。
·图8-4
5．伸颈拔背 两腿分立与肩宽，双手叉腰，头颈部向上伸，如顶球，每次持续3～5秒，重复12～16次（图8-5）。
·图8-5
6．金狮摇头 两腿分立与肩宽，双手叉腰，头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行，各6～8次（图8-6）。
·图8-6
以上六法均为前人总结，是费时不多而颇为有效的方法。
注意
1．做操时动作应舒缓，全身放松。
2．动作不要过猛、过快，以免发生意外。
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