【摘要】：慢性胃炎是由多种致病因子长期反复侵袭而致的持续性慢性炎症性病变，其形成与预后与全身体质状况及免疫功能关系密切，因而治疗棘手、根治不易。因此，建立合理的生活制度，避免过度劳累，是慢性胃炎康复的基础。要知道精神调摄往往能取得药物所不能替代的良好效果，所以，得了慢性胃炎，宜尽量保持心情舒畅。
对付慢性胃炎有哪些良策
慢性胃炎是由多种致病因子长期反复侵袭而致的持续性慢性炎症性病变，其形成与预后与全身体质状况及免疫功能关系密切，因而治疗棘手、根治不易。但若选用适当的方法并持之以恒，是完全可以减轻症状、制止病变发展甚至达到痊愈的。
1．生活有规律 大量临床实例表明，持续疲劳（包括脑力、体力、房事）及生活节律紊乱，会使慢性胃炎明显加重，而注意休息、遵守合理作息时间，能使患者症状减轻、病理改变好转。实验研究也表明，过劳和起居制度严重紊乱均可使体质和免疫力下降、胃肠功能紊乱。因此，建立合理的生活制度，避免过度劳累，是慢性胃炎康复的基础。
2．注意保暖 寒冷刺激会使胃黏膜血管收缩，炎症趋向活跃，从而使慢性胃炎的症状加重。所以，要特别注意保暖。不仅胃部不要受凉，全身也不要受凉。
3．饮食有节
（1）饮食当定时定量，以少量多餐为原则，于清晨至睡前均匀分配4~6餐为佳。
（2）坚持食用富含蛋白质及维生素的新鲜食物为主，如牛奶、豆浆、河鱼、新鲜蔬菜等。
（3）多食细软易消化食品，食物宜精工细做，进食宜细嚼慢咽。
（4）胃酸过多者可适量多食发面食品，胃酸过少者可适量多食肉糜汤汁等以刺激胃酸分泌，或适量进食如米醋等酸性饮食。
（5）禁食一切不洁、变质、发霉之物；不食烟熏、腌制、煎炸之品；禁烟酒，忌饮浓茶、咖啡。
4．精神保养 精神抑郁或情绪过度紧张，是导致胃炎发生或加重的又一重要原因。要知道精神调摄往往能取得药物所不能替代的良好效果，所以，得了慢性胃炎，宜尽量保持心情舒畅。
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