如何拥有新鲜健康的血液

如何拥有新鲜健康的血液

现代人很多已形成了长期食用高热量、高蛋白质、高脂肪食物的习惯，血液中胆固醇和糖分的含量必然提前升高，血液也就提前处于一种黏稠状态了，这真是很可悲的。传统医学称此为“淤血”，淤血就是含有大量排泄废物的肮脏的血液，阻塞血管导致血液流动不畅，总觉得哪不舒服，健康状况不佳，我们知道，这些亚健康状态其实就是血液黏稠惹的祸! 所以，悄悄地告诉你，长期减肥，却怎么都减不下来，这也就可能是血黏度在作怪呢!

血液黏稠的人，体内血液循环不顺，所需的氧气和营养素难以被及时输送到身体各个部位。因此体内组织无法正常运作，热量得不到消耗，就会最终导致身体发胖。除了血液黏稠，患有贫血的女性，体内氧气的输送不够及时，也会使身体各个器官运作迟缓，引起代谢不畅，所以，没想到吧，贫血也是导致瘦身失败的原因之一。

油腻的食物和甜食热量很高，自然容易引起肥胖。血液黏稠度上升则导致循环不畅，各个细胞的活动变得迟缓，体内热量难以被消耗。这样，即使拼命减肥，也不能达到预想的效果。而身体一旦变冷，血管就会收缩，血管一收缩，血液就难以流动，也导致循环不良。同时身体为了抵御寒冷，会大量积存脂肪。体温偏低，血液流动缓慢，会在瞬间引起血液黏稠。因血液黏稠导致循环不顺的身体一旦变冷，体温就很难回升。就像在寒冷的地方火是难以燃烧的道理一样，体温过低，热量难以充分燃烧。所以，血液黏稠真是瘦身的一大劲敌。

人体40%的体温都是通过肌肉运动得来的。不爱运动的人，因为肌肉量不足导致体温偏低，不运动自然就无法排出汗液，体温也就无法上升。于是，血液在身体中滞留，引发血液黏稠。肌肉在帮助提高体温的同时，还可以消耗热量，运动不足会使肌肉量减少，血液黏稠的人不仅消耗掉的热量很少，而且由于体温过低，会在不知不觉中形成易胖体质。

还有，人一旦受到压力，人体就会启动保护身体的某种本能，以增强抵抗外力刺激的能力。因此血小板的凝固力提高了，伤口愈合速度加快的同时，也导致了血液黏稠度的增加。要避免因精神压力过大而导致的暴饮暴食，所以我们需要寻找适合自己的减压方法。即使是瘦身，那些令你备感精神压力的方法不仅不会持久，反而很可能导致最终失败。

所以，拥有新鲜而健康的血液是减肥的重要秘诀之一，那么如何才能拥有新鲜流动的血液呢？这里简单介绍一下。