脑血管病人常并发便秘，这是因为：脑组织病变使自主神经系统紊乱，胃肠蠕动减慢；饮食结构不合理，再加上长期卧床，肠蠕动减弱，大便不易排出等。便秘最大的危害是用力排便而使腹压、血压、颅内压骤然升高，导致脑出血、心肌梗死发作。此外，便秘时大便中的毒素过量吸收会引起中毒症状，如烦躁、意识障碍加重、血压升高等，长期便秘还可致痔疮、肛裂。因此，脑血管病患者应积极改善便秘。其方法有：每天要保证充足的水分摄入；摄取足量的食物纤维；主食不要过于精细，适当吃粗粮；保持心情舒畅，生活有规律；进行适当的体力活动等。严重便秘者可遵医嘱服用通便药，或家属用开塞露、甘油栓、肥皂栓或人工取便法帮助排便。
（一）生活规律，定时大便
在繁忙的生活中，力争改变自己的不良习惯，如有便意，立即如厕。不要故意控制排便，否则会导致习惯性便秘。
（二）清晨排便，一天健康
根据中医的“子午流注表”，晨5：00—7：00是大肠的排毒时间，也就是说我们晚上睡了，但肠道依然在工作，它们消化食物，并将残渣推送到结肠，在早晨5：00—7：00完成排便，因此应选择清晨的5：00—7：00排便。大便时可以回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来对美好的事情。精神上的愉快有助于肠蠕动，能使大便通畅，尽快排出（一般3～5分钟）。通过清晨的排便，排出前一天体内聚集的毒素，干干净净、清清爽爽地度过新的一天。
（三）补充益生菌，打赢细菌战
益生菌可直接作为食品添加剂服用，维持肠道菌群平衡，现在已开发出多种益生菌保健产品，如益生菌酸奶、酸乳酪、豆奶，以及各种口服液、片剂、胶囊等，其中益生菌酸奶是最经济、便捷的有效补充源，此外，酸奶本身还具有通便作用。因此，高血压患者每天适量饮用益生菌酸奶，可谓一举两得。
（四）老年患者，小心便秘
由于机体功能的衰退，肠胃功能变弱，便秘成了老年人的常见病。肠道不通，体内的毒素无法排出，就容易引起多种疾病，如肥胖症、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等，对已有高血压的老年人来说则是雪上加霜。根据老年人的体质特点，便秘时应注意以下几点。
1．泻药不可用 老年人的便秘是肠蠕动功能减弱所致，通常称为习惯性便秘。如果依赖于泻药，贪图一时之快，时间久了反而会形成恶性循环，导致肠蠕动无力，肠道更加干燥。
2．水果莫乱吃 老年人大多脾肾阳虚，可有手足不温、乏力、气短等，若再多吃寒凉、生冷的水果，则可能越吃越便秘。所以，应食用大蒜、狗肉、羊肉、茼蒿等性温通阳之物才有助于通便。
3．考虑并发症 如便秘伴有畏寒、手足冷、乏力、舌质淡、脉细弱等，则是脾肾阳虚引起阴气固结、阳气不运导致。应温肾开秘，可服用金匮肾气丸，或咨询医师。平时用五仁（核桃仁、黑芝麻仁、杏仁、松子仁、柏子仁）加蜂蜜食疗。还有一些患有高血压、心力衰竭等慢性病的老年人，大便并不干结，但是又便不出来，这是由于功能障碍所致，应在降压、强心的同时进行通便治疗。
4．常食有益物 老年人可常食核桃仁粥、松子仁粥等预防和治疗便秘。
（五）饮食解秘，安全健康
1．多饮水 睡前、夜半及晨起后各饮1杯白开水，白天也多饮水，刺激肠道，软化大便。
2．吃软食 人到中年以后，胃肠道功能随之降低，食用熟软的食物有利于消化吸收和排泄。
3．吃粗食 每天摄取足够的膳食纤维，膳食纤维是“人体消化酶不能消化的食物成分的总体”，不能供给机体能量，但对于人体正常的生理代谢是必不可少的。它在肠内的发酵作用有利于有益菌的增殖，起到清洁肠道的作用。世界卫生组织在1999年就正式确立膳食纤维为生命第七要素，并列为治疗心脑血管疾病、糖尿病、便秘、失眠、癌症等疾病的首选产品。
膳食纤维主要来源于杂粮、蔬菜和水果，所以应多吃全谷类食物，如玉米、小米、高粱米。多吃有长茎的蔬菜，如芹菜、菠菜等。应该注意的是，不能完全用果汁来代替水果，果汁中虽然含有大量维生素，但是纤维成分却在榨制过程中丢失了。
4.早餐解便秘 吃了早餐后，食物进入胃中，会引起胃结肠反射，大肠为了排泄而加强蠕动，从而产生便意，这对防止便秘有利。
（六）食疗偏方，解秘良药
1．饮醋疗法 醋可以促进排便，但直接饮用会伤及胃和十二指肠黏膜，所以要稀释后饮用。每天饮1杯加醋的凉开水，可缓解便秘，或用米醋30毫升，蜂蜜2勺，搅拌3～5倍的水，每餐后食用。
2．茶汤疗法
（1）杜仲茶：便秘者、高血压和肥胖者的上好饮品，可解除便秘，稳定血压。
（2）决明子茶：决明子20～30克加入700毫升水，熬至汤收一半时关火，可温和通便，并治疗高血压，兼有醒酒功效。
（3）芦荟茶：将洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中，加水没过芦荟，小火煮熟后滤出芦荟饮用。
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