（一）旅 游
一般而言，多数病情稳定的高血压、心脏病患者在病情稳定时是可以适当旅行的。短途轻松的旅行，可以使人心情愉快，增进健康；长途旅行则要视病情和体力而定。旅行时要注意以下几点。
1．旅游咨询
（1）要向专科医师咨询，了解病情，了解目前是否适合旅游，了解旅行可能会遇到的风险、注意事项和备用药品。
（2）向选择的旅行社咨询，是否有随队的医生以及相应的措施。
（3）不要选择海拔较高、空气稀薄、容易缺氧的地方，以免发生不测。
（4）旅行的目的地和沿途应选择随时可以就医的地方，以免发生情况，耽误治疗。
（5）带足日常药物和急救药物，并按时服用，随身携带血压计，随时监测血压。
2．选择交通工具
（1）汽车：车程不长且没有颠簸不平的道路时可以考虑汽车，但不要选择拥挤而嘈杂的长途汽车，宜选择通风良好的豪华空调车。
（2）火车：最好选择空调卧铺车，以免人多吵闹影响休息，甚至导致缺氧。
（3）飞机：乘坐飞机旅行，对日常活动无明显不适、无心绞痛发作的冠心病患者来说是较好的选择。飞机是当前最便捷的交通工具，大大减少了乘坐火车、汽车长时间的劳累和颠簸，现代大型客机机舱内都装有应急供氧设备和空调增压座舱，密封机舱有供气系统，温度、湿度适宜，空气清新，舱内维持一定的大气压，即使在万米高空，舱内仍可以保持和地面相同的环境条件，不会引起缺氧，而且飞机比其他交通工具更安全可靠、平稳快捷。但是，这并不意味着所有的心脏病患者都能乘坐飞机，包括患有急性心肌梗死、严重的心律失常、心力衰竭、频发心绞痛以及血压控制不理想的高血压性心脏病患者。这是因为飞机起飞和降落时的“离心”感觉有时会引起心脏病发作。因此，高血压、心脏病患者乘坐飞机前最好先到医院检查一下心脏情况，征求医生意见后再决定是否乘坐。
3．途中注意事项
（1）随身携带急救药品。
（2）劳逸结合，规律适度，不可过度劳累。长久的疲劳会给心脏带来严重的后果。
（3）不要熬夜，保证充足睡眠，每天不少于8小时。
（4）注意保暖，预防感冒，以免诱发心力衰竭或加重病情。
（二）驾 驶
推荐给您欧洲心脏协会的建议：
1．稳定和（或）不稳定型心绞痛。休息或驾驶时有症状者不应继续驾驶，症状得到控制后可恢复驾驶。
2．心肌梗死。急性心肌梗死4周后，只要恢复良好，就可以恢复驾驶。
3．介入治疗。冠状动脉搭桥、冠状动脉支架后，恢复好可以驾驶。
4．高血压。若休息时收缩压持续＞23.94千帕（180毫米汞柱）和（或）舒张压＞12.3千帕（100毫米汞柱），则不应驾驶。
5．心力衰竭，休息或驾驶时有症状者不应驾驶，症状得到控制后方可继续驾驶。
6．晕厥。在明确晕厥原因并有效控制之前不应驾驶。
7．置入人工心脏起搏器或自动复律除颤起搏器(ICD)者。置入永久人工心脏起搏器恢复良好者可恢复驾驶；置入ICD者若6个月内心律失常无复发或放电时无症状者可恢复驾驶，预防性置入ICD者不受限制。
除了参考以上标准，还建议您驾驶前听取医生的意见。因此，每个人的病情是不同的，医师会根据具体的病情提出适合的建议。
（三）日常出行及活动
高血压、冠心病患者一定要注意外出时不要提重物，心绞痛常因过度用力、心脏负担加重而发作。特别是在寒冷的冬季，冷空气使皮下血管收缩，血压升高，此时如果再拎提重物，则心肌耗氧量会更加增多，心肌缺氧，就会引起心脏病发作。所以，不要为了多买一点东西而累坏您的心脏，利用推的购物折叠小车可以减轻许多重量，但上下楼时一定要乘坐电梯。
在日常生活中，应该注意避免一些危险动作：如骤立，即突然站立。长时间的蹲位或坐位后猛然站起，可使大脑出现一时的缺血、缺氧而发生突然晕厥。如果是高血压患者，那么有时还会引发脑出血而危及生命。即使不发生晕厥，立起后短暂的头昏眼花也是不利的。因此，动静转换之间应缓慢，立起后也不要马上走动，而应站一会再活动，老年人尤其应该如此。此外，猛然转头、过分仰脖或用力排便都会因颈部血管受压而使脑部供血不足，或因用力屏气导致心脏病以及脑卒中发作。
（四）节假日
高血压患者的心脏动脉和脑动脉一般有粥样硬化和血管弹性下降，容易发生血管痉挛或心、脑血管供血不足。节假日期间，走亲访友，迎宾送客，参加各种活动，比平时还累，使人处于紧张繁忙之中，这很容易导致自主神经功能失调，再加上过度兴奋，则更易诱发心肌梗死和脑卒中。
节假日几乎家家都准备有美味佳肴，高血压患者若不注意控制食欲而暴饮暴食，摄入脂肪过多的食物，消化器官负担过重，则血液过多地集中在胃肠、心、脑等重要器官，势必引起相对缺血，或因血脂增高导致血液黏度增高，血流缓慢，而诱发心绞痛、心肌梗死。另外，节假日期间吸烟、饮酒也较多，研究中的许多有害物质可导致血管痉挛而发生意外。也有些患者因节日忙碌而忘记了服用降压药物，也是发病因素之一。
所以，高血压、冠心病患者过节时要劳逸适度，参加各种活动应量力而行，做到和平常一样起居有规律，饮食有节，按时服药，做好自我监护和保健。节假日及平时参加聚餐的注意事项如下。
1．随身携带急救药盒或药品。
2．不要饱餐，饱餐再加上过多的谈话会造成心脏负担过重。
3．用果汁、软饮料代替酒。
4．谈话不宜过多，避免不愉快的话题。
5．体力不支时不要勉强支撑，出现头晕、恶心等情况时应找一个安静的地方休息。
6．宴会上温度较高，气氛热烈时，比如亲朋好友的婚宴，不要随便减衣服，要注意保暖，防止在出汗时受凉感冒。
7．散席时如果天色已晚，一定要有人陪同回家。
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