慢性阻塞性肺疾病，巧用水

慢性阻塞性肺疾病患者，要饮用冷却到35℃左右的温开水，使机体经常贮有足够的液体，可以稀释血液和分泌物，促进血液循环和新陈代谢，并使分泌物易于排出，增强气体交换量。从而改善缺氧状态，缓解胸闷、憋气喘息的症状。

因此，患者要养成饮用温开水的习惯，不仅坚持在白天要饮用，而且在临睡前、夜醒时和晨起后也要饮用。但应注意，一定要饮用温开水，不要饮用热开水和凉开水。因为温开水最容易被机体吸收利用，而热开水不仅易于蒸发，长期饮用，会损伤口腔和咽部黏膜，导致肿瘤和溃疡病发生。而饮用凉开水，则会刺激并造成气管和支气管收缩、痉挛，诱发和加重病情。

中医经络理论指出，人体各组织和器官在足部都有特定和反射区，慢性阻塞性肺疾病患者如能坚持每天用45℃左右的热水浴足即烫脚。通过热水对足部的局部刺激，促进全身的血液循环，使呼吸道毛细血管扩张，纤毛活动加快，从而缓解和改善慢性阻塞性肺疾病的症状。但浴足时，要注意水温，防止烫伤，要缓慢地将脚伸入热水中；水凉了，要随时加热水。同时辅以按摩足部，则疗效更佳。

患者如排痰困难时，可以用茶杯，最好是保温杯，盛多半杯热水，将鼻子放在杯子上方，用嘴呼气鼻吸气，或将嘴对准杯口，用鼻呼气、嘴吸气。这样，吸入热气20分钟，可以稀释分泌物黏稠度，痰自然就易于咳出来了。

慢性阻塞性肺疾病患者，通过耐寒锻炼，可以改善和提高大脑神经体温调节中心，加强血液循环和氧代谢，增强呼吸系统功能，从而防止和遏制因受冷空气的刺激而导致的气管和支气管收缩和痉挛，避免诱发胸闷、憋气和喘息。

在室内进行耐寒锻炼，患者可从夏天开始，先坚持用15℃左右的凉水洗手、洗鼻、洗脸；然后再进一步用凉水擦洗前胸后背、四肢，乃至全身；最后是能洗冷水浴。

最后，慢性阻塞性肺疾病患者在使用以上方法对自我进行保健时，一定要结合个人的身体状况和病情轻重程度，以及季节寒暑情况，循序渐进，持之以恒，切不可操之过急。只有这样才能收到疗效。