自我调养肺心病

肺心病缓解期的患者，大多在家中调养，如能调治得当，不但可以缓解病情，维持一定的生活和工作能力，还可以使肺心病急性发作减少，有利于身心健康。

⒈预防感冒　肺心病急性发作的主要因素之一是感冒，所以，预防感冒非常重要。患者应避免受凉，不可过度疲劳。室内可以经常喷洒食醋或熏蒸消毒，或用金银花、板蓝根等开水冲饮，外用淡蒜滴鼻，早晚可按摩足三里、迎香和风池穴等，以防感冒。

⒉参加锻炼　不少患者错误在认为得了肺心病就不能锻炼了，怕锻炼会加重病情，其实，这是认识上误区。肺心病患者可以根据自己的体质和病情，选择散步、气功、太极拳和广播操等运动量较小的项目，进行适当的锻炼，增强抗病能力。

⒊戒掉烟酒　因为乙醇和烟雾都能使肺动脉压升高，从而加重右心衰竭，加重肺心病病情。此外，烟雾还能使支气管上皮受损，降低其防御功能，细菌容易乘虚而入，加重呼吸道感染。

⒋调理饮食　可多吃些新鲜的水果、蔬菜；要适当吃些瘦肉、鸡蛋，补充足够的热量和蛋白质；菜肴中要避免加入刺激性的调味品，以免引起刺激性咳嗽，加重病情。不宜吃得太咸，以免加重水肿。

⒌消除积痰　这是减轻咳嗽、气喘的有效方法，其具体措施有：①服用祛痰药。比如碘化钾和氯化铵，也可服强利痰灵片或中药制剂。②湿化痰液。可断续吸入温热水蒸气。其方法是，在家里加热水壶，用胶管接通壶嘴，保持一定距离吸入，每日2～3次。吸入时间可根据自己感觉而定。有条件时，可使用超声雾化器，并可在雾化器中加添适当药物，如α-糜蛋白酶、茶碱等。③使用支气管解痉药物，可拓宽呼吸道，有利排痰。④体位引流，鼓励咳痰。

⒍学会呼吸　采用缩唇呼气、腹式呼吸锻炼及呼吸肌锻炼。具体做法为：患者开始可取仰卧位或半卧位，闭嘴，采用较慢较深的经鼻吸气，然后通过缩唇，缓慢呼气。吸气时间和呼气时间之比为1∶2，可逐渐采用坐位、前倾位或立位时的呼吸操。开始练习时，可早晚各1次，每次15～20分钟。掌握方法后，可逐步增加次数和时间，力求成为患者自己习惯呼吸的形式。长年坚持，收效颇大。它可使患者呼吸阻力减低，潮气量增大，死腔通气比率减少，气体分布均匀，通气与血流比例失调得到改善，呼吸肌功能大为改观。